7 Vagina卫生用来保持你的女士位清洁

如果您倾听广告商的意见，保持良好的阴道卫生似乎需要不少于十几种产品。你真的需要一种特殊的肥皂来维持你的pH值平衡吗？无论如何，你应该多久经常在这个区域消化？幸运的是，有阴道卫生黑客可以帮助您以最有效的方式进行清理。而且无论如何你很有可能做得很好。

与严重的文化刻板印象相反，阴道根本不是脏的。 “它就像一个自洁式烤箱，”OB-GYN Jennifer Gunter告诉Buzzfeed Life。它不需要大量的维护，并且太多产品的混乱 - 或过于严厉的擦洗 - 实际上可能导致感染。

也就是说，有一些卫生的最佳实践，也可以保持你的阴道快乐和健康。例如，不要在汗湿的运动服上闲逛，可以大大有助于预防感染。（即使在savasana之后很难配上舒适的瑜伽裤。）

所以请记住。大多数专门的阴道清洁剂真正解决了一个不存在的问题。只需一点纯肥皂和水，以及一些透气面料，就可以提供您所需的所有清洁能力。以下是保持阴道清洁和健康的重要提示。

1.轻轻洗净

当你淋浴时，清洁阴道外的区域时要保持温和是个好主意。私人执业妇科医生Michele G. Curtis告诉 Shape ，“你不必攻击你的外阴，就像它的公敌一样。” 事实上，擦洗太硬会导致眼泪，使你更容易感染。

2.使用普通肥皂

你喜欢的香氛沐浴露可能不是那里清洁的最佳选择。国家卫生服务机构建议妇女使用普通的无香皂肥皂轻轻洗净阴道周围区域。温柔似乎是这里的关键词。

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彻底干掉了

淋浴后，让一切彻底干燥至关重要。纽约大学朗格尼医学中心的OB-GYN Iffath Hoskins告诉 Health ，“确保在穿着之前该区域是干燥的。” “水分是导致该区域生长有害细菌的原因。”在毛巾脱落时采取一些额外的护理是帮助避免讨厌感染的好方法。

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4.穿上干燥的衣服

保持一切美好和干燥，这是阴道卫生的一半。正如日常健康指出的那样，“靠近生殖器的某些类型的面料和款式会增加热量和水分，可能导致细菌过度生长和感染。” 选择宽松的衣服，快速换掉潮湿的泳装或出汗的健身装备，是个不错的选择。

5.不要冲洗

基本上每一篇关于冲洗的健康文章都有同样的建议：不要这样做！正如OB-GYN Jennifer Gunter在BuzzFeed上所说，“多项研究表明，冲洗会损害你的好细菌，”这甚至会让你更容易患上性病。因为它可以积极地伤害你的健康，所以没有充分的理由去冲洗。

6.性爱前小便

大多数女性都知道性生活后尿尿可以帮助预防尿路感染，但你也应该在性交前撒尿。 “排空你的膀胱前房可以排出任何悬在尿道入口处的细菌，这些细菌可能会在性交过程中被推到那里并导致UTI，”OB-GYN的Katharine O'Connell告诉 Glamour。现在你只需要找到一种方法，在卧室内的东西进入之前加入浴室。