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当新父母想到睡眠这个词时，他们很可能会想到他们 没有 得到多少，以及如何帮助他们的宝宝睡得 更多 。 我是一个很好的睡眠者和一个“麻烦的睡眠者”的妈妈，我可以肯定地说，每种睡眠者都有自己的挑战。 然而，在您寻求帮助宝宝更好地睡眠的过程中，有一些事情是您不应该让宝宝睡觉的。 在一些睡眠不足，睡眠训练马拉松中，我自己也犯了一些罪。
没有什么比睡眠剥夺的模糊更糟糕了，有时一个疲惫的父母愿意（几乎）做任何事情让他们的小小孩甚至睡了几个小时。 但无论你有多少睡眠，你做出让宝宝上床睡觉的决定都会产生持久的影响。 无论是安全问题还是看似无辜的事情，让宝宝入睡的方式都可能会产生以后很难打破的习惯。 从一开始就避免这些“睡眠错误”，并避免在宝宝长大后不得不撤消它们的痛苦。
1.和他们一起睡在沙发上
Giphy这是真的，如果你在沙发上与他们依偎在一起，大多数婴儿会睡得更好，只是在一个不安的夜晚后躺下来很诱人。 但根据 父母的 说法 ， 与婴儿一起睡在沙发上大大增加了窒息和小岛屿发展中国家的风险。 有一些方法可以安全地与宝宝共同睡觉，但不幸的是，在沙发上不是其中之一。
2.忽略他们的睡眠暗示，并将它们放在你自己的时间表上
Giphy婴儿有自己的一套线索，让他们的父母在疲倦时知道。 然而，许多新父母都试图让他们的孩子按照严格的睡眠时间表或者不知道他们的睡眠暗示。 婴儿中心指出，遵循宝宝的自然节奏并建立可预测的睡前常规是让他们睡得更长更好的最好方法。 当然，睡眠训练会有所帮助，但你应该始终使用宝宝的自然气质，而不是反对它。
让他们熬夜，希望能帮助他们睡得更好
Giphy这似乎是合乎逻辑的，但是让宝宝熬夜，希望他们很容易入睡并整夜睡不着，这永远不会适得其反。 现在，根据婴儿睡眠网站，偶尔的深夜可能很好，但如果它成为一种常规习惯，你将有一些善后处理。 婴儿睡眠充足是很重要的，通常这意味着他们会在早上睡觉。
4.把一瓶放在床上
Giphy出于某些原因，这是一种危险的习惯。 根据婴儿中心的说法，让宝宝在床上睡觉时睡着了会在睡眠和瓶子之间建立联系，这最终会导致他们在没有睡觉的情况下无法入睡 - 这是一种难以打破的习惯。 此外，用奶瓶睡觉已被证明会增加宝宝蛀牙的风险，因此无论多么诱人，都要避免使用它。
5.把它们包裹得太久了
GIPHY襁褓不止一次地拯救了我的理智。 然而，尽管婴儿抚慰婴儿并帮助他们长时间睡眠是有效的，但Baby Center指出，当宝宝开始翻身时，是时候停止襁褓。 这样做可能会增加他们的SIDS风险，如果他们碰巧在襁褓和睡觉时翻身。
6.放弃你的夜间常规太快了
Giphy很容易匆匆忙忙地度过这一天，最后让它在没有太多预见的情况下上床睡觉，或者在看起来没有帮助的时候感到沮丧，但是，据 父母说， 每天晚上与宝宝建立一个可预测，简单，平静的例行程序将有助于他们几乎立即睡得好。
7.依靠运动让宝宝入睡
Giphy上面提到的婴儿中心文章指出，睡前摇晃和依偎并没有什么不妥，但如果你每天晚上一直摇着宝宝睡觉，他们就会依赖运动来入睡，这可能很难当他们不那么小而且舒适时，习惯会打破。
