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我从没想过要从分娩中恢复过来会是一件苦差事。 我的意思是，我对所有会改变的东西并不天真（包括但不限于我的身体），我只是没有意识到需要多少努力，时间和精力来感受我的“正常”自我。 因此，当我从分娩中恢复时，我希望我的伴侣对我说的不止一些，我想，最后，可能会有所帮助。 至少，我认为我的情绪状态和我们的关系会受益。
在我有了女儿之后，我预计会感到疼痛，因为分娩会伤害。 无论你是否选择硬膜外麻醉，都无法绕过它。 我也知道自己会筋疲力尽，学习母亲的绳索将会是压倒性的。 然而，我严重低估了疼痛和疲惫的程度，而且我实际上经历了压倒性的压力。 很多。 在母乳喂养问题，一个挑剔的婴儿和 不 睡觉之间，当我从医院回来时，我希望有一个更有支持性的系统。 我在这里和那里都有家人，但我 很 长时间都在努力适应成为一个妈妈。
在此期间，我也处于产后抑郁（PPD）形式的严重情绪混乱的边缘。 我的荷尔蒙变得疯狂，在内部，感觉就像我正处于史诗般的崩溃边缘。 那时候，我的伙伴做了他所知道的一切，但是这里有一些我希望他说的话可能会让我觉得不那么孤单，并且愈合得更快一点：
“坐下”
Giphy即使在我回家的第一天，我觉得我必须重新回到生活中。 我喜欢保持忙碌，总是摇摇欲坠，并且急于安顿下来。
相反，我最终撕开了我的缝线，因为我的伴侣没有承认我做任何事情的危险需要。 我希望他告诉我坐下，休息，治疗和放松，所以我的治疗时间不长。
“让我来帮忙”
Giphy除了这种感觉，我必须成为照顾婴儿的主要人物，还有洗衣，餐具和膳食准备的挥之不去的诱惑。 我曾经是那些做过这些事情的人，而且，这是一个很难关闭的开关。 我希望我的伴侣告诉我他会处理它 - 全部 - 所以我可以恢复妈妈。
“告诉我什么伤害”
Giphy分娩恢复意味着在你没有意识到你可能受伤的地方受伤。 乳房漏出，排尿疼痛，只是走路感觉好像我被撕开了。 如果我的伴侣坐下来询问我正在经历什么以便他能够更加同情，我会很高兴。 而且，它会帮助我不要抓住我正在经历的一切。 保持自己只会导致上述情绪动荡和产后抑郁症的不可避免的诊断。
“我会开车送你”
Giphy除了想要照顾房子里的所有东西外，我还觉得有必要跑完所有的差事，宝贝。 是的，很不幸的， 我在交货后的第二天说话。 我当时需要的是理智的声音; 有人拿走我的钥匙，轻轻地把我推到乘客座位上，以便我可以开车，或者自己去，这样我就可以待在家里休息。 如果我的伴侣告诉我我不应该开车，我就不会争辩。
“你需要什么类型的垫？”
Giphy分娩恢复最严重的部分之一（最令人尴尬/痛苦）伴随着所有的阴道分泌物，出血，瘙痒和灼热。 因此，根据我的经验，我认为几乎每个产后女性都会欣赏不必要求产后产品来处理上述劳动和分娩恢复的部分。
听到我的伴侣问他是否可以接我一些垫子或软膏，这对我的耳朵来说是音乐。 这意味着我的伴侣正在关注我所经历过的所有事情以及我需要以安全和健康的方式恢复的所有事情。 相反，我发现自己带着一个婴儿在痛苦中开车前往药店。
“我正在接管”
Giphy即使是一天（或几天，因为我不挑剔），我希望我的伴侣自愿承担我的所有责任，这样我就可以专注于身体和精神上的改善。 请产后妇女的合作伙伴承担家务，工作，工作和其他一切你可能想到的事情。
“我很为你骄傲”
Giphy生孩子是一项很重要的工作。 它在很多方面改变了我。 在我恢复时，我希望我的伴侣对我说的所有事情中，最有思想的就是告诉我他有多自豪。 对于我怀孕，然后分娩和分娩的所有人。 因为我以家庭的名义牺牲了所有人。 对于我在身体痊愈时继续做的一切。 它不会加速恢复，但它会在一切都改变的时候提供我迫切需要的口头支持，并且会永远保持变化。
