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我从未见过一位怀孕期间没有一定程度焦虑的母亲。 您的身体不仅会经历身体和荷尔蒙的变化，而且随着您的新宝宝的到来，您的生活和家庭将永远改变。 经历紧张是正常的，特别是如果这是你的第一个孩子。 但是，如果你（或你所爱的人）觉得你担心的方式超过必要的程度，可能会出现怀孕焦虑的迹象。
很难区分您怀孕时的典型或“预期”关注量与需要治疗的产前焦虑类型之间的区别。 根据 家长的 说法，高达33％的孕妇患有焦虑症，但只有约20％的孕妇寻求治疗。 根据心理学家和婚姻与家庭治疗师Michal Regev博士的说法，部分问题在于医学界认为高水平的“感觉良好”激素，如雌激素和黄体酮，可以保护孕妇免受心理健康的挑战。 今天的医生意识到情况并非如此。 然而，妈妈们仍然感到羞于承认他们经历了焦虑。
怀孕期间焦虑症比抑郁症更常见，警告心理中心，但往往更难诊断。 如果您出现任何这些症状，您应该咨询您的医生，因为您可能正在努力解决产前焦虑问题。
你不断担心
对于产前焦虑，你不要只是担心什么时候感觉不舒服，你不断担心，即使你从理智上知道一切都好。 父母 警告说，如果您怀孕并且过度担心不受您的控制，您应该寻求治疗。
你觉得有什么不好的事情要发生
根据金基金会的网站，心理健康支持和资源基础，产前焦虑的妈妈往往不能动摇一种不好的事情会发生的感觉。 这不是一个问题，而是更多的期望。
你有赛车思想
根据 今日心理学 ，赛车思想或关于特定主题的快速重复思维模式是焦虑的常见症状。 如果你发现自己无法停止考虑设置托儿所，打包医院包，或研究完美的婴儿车，你可能会出现产前焦虑的迹象。
4.你睡眠和食欲改变
纽约长老会医院妇女心理健康诊所的生殖精神病学家希利·史密斯医生告诉 家长 ，由于焦虑症状可能与怀孕期间的焦虑症状发生重叠，因此可能难以诊断孕妇的情绪障碍。食欲，能量水平，注意力集中或睡眠。 即便如此，应该向您的医生报告睡眠或食欲的紊乱。
你是不安的
就像你的焦虑一样，当你有焦虑时，你的身体也会如此。 Kim基金会指出，患有焦虑症的孕妇经常发现很难坐下来。 他们经常在旅途中或寻找要做的事情。 这可能导致其他问题，如身体疲惫。
6.你有身体上的疾病
根据Tommy's，一个由父母认可的助产士主导的怀孕健康信息网站，产前焦虑的女性可能患有紧张的肌肉。 Kim基金会指出，头晕，潮热和恶心也是与妊娠焦虑相关的常见身体疾病。
7.你有惊恐发作
严重的产前焦虑症状是惊恐发作。 根据汤米的说法，惊恐发作突然开始，并在十分钟之后达到最差。 感觉你无法呼吸，以为你疯了，害怕你会死，这是恐慌发作的一些症状。
