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我每年都会制定新年决议。 感觉就像一年中的一次，你可以重新开始，开始新鲜，即使它是虚幻的。 对孩子们来说，这是一个令人惊奇的时刻。 他们并没有陷入多年未满足的期望和决心的困扰，这些期望和决议都是出于你可以在这种活动中灌输的所有良好愿望所做出的……只是为了让他们在几个星期内陷入困境。对于孩子们来说，新的一年意味着完全不同的东西，作为父母，我们可以利用这些新年的决心来利用你的孩子。
国际健康专业杂志 发表的一项研究指出，儿童的目标设定非常重要 。 研究人员写道，我们的孩子对父母帮助他们设定的目标反应特别好，特别是当他们通过让他们对他们提出的目标和指示负责时帮助他们。 这意味着，如果你的孩子在你的孩子写下他们的决议时参与其中，并且可以帮助他们保持兴趣和避免借口，那么你可以帮助他们更好地实现他们的决议，而不是他们自己设定。
理想情况下，分辨率适合孩子的年龄，以及足够小的任务可以完成，但足够大以至于注意到，就像下面列表中的那些。
1.保持口腔健康
我不知道小时候刷牙是什么意思，但对于很多孩子来说，这似乎是一座桥梁（我自己也包括在内）。 我不能告诉你每天多少次我大叫“刷牙”或“你刷牙了吗？” 我承认我的一些较差的养育时刻已经包围了牙齿。 西格鲁吉亚儿童牙科医生写道，口腔健康是整体健康状况的指标，甚至婴儿的牙齿需要大量的抚育。
拥有良好的口腔常规（牙线，刷牙，冲洗，吐痰）和干净的牙医预约是我们所有人的一个很好的目标，而不仅仅是我们的孩子。
2.保持（至少一部分）房间清洁
健身追踪器与守门员相结合，vivofit junior告诉您的孩子他们移动了多少，并通过硬币和奖品保持他们的动力。
列克星敦肯塔基大学的研究人员发现，目标设定可以真正帮助孩子在每天获得建议的活动量。
我注意到，当我们设定当天的条款时，我的孩子们最活跃。 “放学后，我们会在公园里花一个小时让你摆脱困境，然后做作业。” 他们喜欢知道活动会持续多久。 现在，通过为孩子们制作的健身追踪器，实现这一目标变得更加容易。
6.学会冥想
这些套装专为3岁及以上儿童设计，由儿童发育和健康专家创建，旨在为儿童提供各种情感发展和健康工具，帮助他们学习如何集中注意力，自我调节和建立信心。 “ 每个小袋包含三个手工制作的玩具和一副精美插图的平静心灵活动卡片。
我承认我在冥想方面并不擅长。 这通常是我新年的决议之一，我希望我的孩子比我在练习时更好。 研究表明，学习冥想的孩子在学校表现更好，出勤率更高，在家中表现更好。 福布斯 指出，他们的大脑更加平静。 （有时候一套吸引人的冥想工具可以帮助激起他们对练习的兴趣，比如上面这个华丽的工具包。）
7.每人阅读一本新书（日/周/月）
Giphy阅读是一项基本技能，也是人生最大的乐趣之一。 我是一个庞大的读者，在生活中我没有什么比将这种爱和技能传递给我的孩子更多的了。
Scholastic的老师写道，目标设定是确保您的孩子不仅能够成长为读者，而且能够培养对不同类型和不同类型书籍的热爱的最佳方式之一。 根据孩子的年龄轻松定制的高分辨率是每周阅读一定数量的书籍。 我的孩子的老师按分钟阅读，但对于像我儿子这样的孩子，这是一个低基准。 对于其他人，就像我的女儿一样，打30分钟可能很难。 她是一个动能球。
每周设定一两本书的目标可以产生重大影响。
7.学习如何制作10份新餐
Giphy研究人员发现，让孩子进入厨房有助于他们与食物建立积极的关系，并教会他们宝贵的生活技能，儿童健康指出。 是的，有时候，你会后悔这个决议，因为他们弄乱了你的厨房并打破了19个鸡蛋，但很像是便盆训练而且每次摔倒时都不会吓坏，这太重要了，不能忽视。 从小处开始。 学习如何在一年内做十餐，或者只吃十种食物。 可以反复做的事情。 他们喜欢的东西。
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