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学期结束是有压力的。 有论文要写，要完成的项目，给予的演示，当然还有要进行的决赛。 时间漫长而艰辛，你觉得看不到尽头。 我记得上大学并且想着，“呃，我当然知道如何学习。我一直在学校里。” 我做得很好并且完成了，但我可能不应该对学习技巧的改进不以为然。 在学习的过程中，你可以犯很多错误，甚至没有真正意识到这一点。
从一个全能的学生到整个学期的“选修”阅读，有很多事情可以使你的期末考试脱轨。 但是，没有必要恐慌，如果你知道你可能做错了什么，那么大多数期末考试错误（以及一般考试准备错误，就此而言）都可以得到纠正。 确实没有一个适合所有人的测试准备或考试计划，但有 一些 经过验证的技巧可以帮助提高你的学习效率和生产力，并帮助你保持理智，直到学期结束和假期开始。 了解你在学习决赛时所犯的这些常见错误可以帮助你避免陷阱并撼动你的决赛。
你正在全力以赴
GIPHY我在大学里总共拿到了一个全明星。 我后悔了。 德克萨斯A&M医学院睡眠专家David Ernest表示，除了明显的无睡眠缺点外，每小时睡眠剥夺实际上你的效率越来越低。 效率更低？ 谁需要那个？
你在前一天过夜
GIPHY根据加利福尼亚大学洛杉矶分校（UCLA）的研究人员的说法，填鸭并没有多大帮助，因为它与睡眠剥夺问题的关系与全能者一样。 你的大脑需要睡眠才能恢复。 加州大学圣地亚哥分校（UCSD）科学家Sean Kang也警告不要填鸭，因为你没有“间隔重复”的好处，这导致长期知识保留较少。
你喝咖啡因太过分了
GIPHY我知道，咖啡因是任何期末考试的 关键 。 好吧，有好消息和坏消息。 约翰斯·霍普金斯大学的研究人员发现，一些咖啡因可以提高你的记忆力，导致24小时后的知识回忆（适用于决赛一周）。 根据 Shape ， 过度使它会让你比现在更加焦虑或疲惫，并且会抑制你专注的能力。
你在没有计划的情况下学习
GIPHY在没有既定计划的情况下漫无目的地学习会浪费时间。 根据麻省理工学院（麻省理工学院）的说法，制定计划并坚持下去可以帮助您确保准备就绪而不会感到不知所措。 您可以根据考试时间表和最终论文截止日期确定学习的优先顺序。 另外，你可以在一段时间内用铅笔进行急需的午睡。
你只是在回答问题
GIPHY在准备决赛时，回顾过去的问题集，家庭作业和测试可能非常有用。 但如果你只看正确的答案，你就是在欺骗自己。 哈佛大学的研究顾问建议再次解决问题或回答问题，以确保您了解过程，而不仅仅是答案。
你没有休息一下
GIPHY这似乎违反直觉，但 不 考虑学习休息实际上会妨碍你的成功学习。 根据美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）研究员2011年进行的一项研究，定期休息有助于您重置和重新聚焦。 只是不要让他们持续整夜。
你没有时间去锻炼
GIPHY走出图书馆，去健身房。 根据伊利诺伊大学研究人员2009年的一项研究，运动与改善学习和记忆有关。 此外，锻炼是休息的好方法。
