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高功能焦虑本身并不是一种诊断，但许多人都表现出这样的迹象：他们 - 以及一些专业人士 - 会认为这是一种高功能病症的说明。 你是否雄心勃勃并且在生活的各个方面都有所动力，利用你对失败的恐惧或成为你成功所需的动力？ 这只是高功能焦虑可以在日常生活中体现出来的一种方式。 虽然有时很难判断你的焦虑是暂时的神经还是其他更多的东西，但是有一些有趣的特征，那些患有高功能焦虑症的人有共同之处，可以帮助提供一些有关你为何如此或有自己的方式的见解。有你做的习惯或特点。
美国焦虑和抑郁协会（ADAA）在其网站上指出，美国约有4千万成年人患有焦虑症。 这些疾病并不少见。 事实上，正如ADAA指出的那样，它们是美国最常见的精神障碍，所以如果你有一个，那么你远远不是孤独的。 儿童和成人心跳和焦虑中心的治疗师和焦虑专家Lynne Siqueland博士告诉Headspace博客，人们在工作，家庭和人际关系中“表现良好” - 即使他们处理焦虑问题 - 通常被认为是高功能的。
如果你正在处理焦虑，无论你是否正常运作，都可以采取一些措施来解决这个问题。 如果你有一些（或所有）具有高功能焦虑的人倾向于分享的特征，你可能会发现它解释了一些正在发生的事情，并帮助你更好地理解事物。
你是一个过度准备者
Giphy患有焦虑症的人往往喜欢做好准备。 努力确保你已经为自己的方式做好充分准备，这可能是一种安慰。 Talk Therapy心理学临床主任Seda Gragossian博士告诉Bustle，因为患有高功能焦虑的人担心他们无法控制的事情，他们有时可以通过努力确保他们为任何和所有意外情况。
你是自我意识的
Giphy无论你是否有社交焦虑，感到自我意识，特别是在某些情况下，是完全自然的。 但对于那些焦虑程度高的人来说，他们可能会担心人们会一对一地判断他们的方式，即使他们真的无需担心。 健康 报告说，脸红，感觉有点不稳定，或努力说话或说出你想说的话都可能是社交焦虑的迹象。
你过度喜欢这是你的工作
Giphy过度思考事物是一把双刃剑。 一方面，它可以帮助您做好准备，让您确信在做出决定时您已经权衡了所有选择。 然而，过度思考也可能是一个问题，甚至难以做出决定，或者说服自己犯了错误，或者当你没有做错时自己也会感到尴尬。 正如Headspace前面提到的帖子所指出的那样，对于那些焦虑的人来说，过度思考是令人筋疲力尽的 - 对他们来说这是经常发生的事情。
你是一个完美主义者
Giphy你可能会认为你的完美主义倾向正是让你如此成功的原因，但除此之外还有更多，它实际上可能与你的焦虑有关。 Anxiety UK首席执行官Nicky Lidbetter告诉英国 大都会 ，那些患有高功能焦虑的人试图达到他们为自己设定的极高标准。 任何不完美的东西都不够好。 作为一个完美主义者，你可以专注于它，而不是其他一切。
你永远不会说不
Giphy具有高功能焦虑的人往往很难对事物说“不”，即使这样做符合他们的最佳利益。 澳大利亚妇女健康组织 报告说，患有高功能焦虑症的人对工作项目说“是”，更多是因为他们害怕让任何人失望或失望。
6.你总是准时（或早）
GiphyVeryWell Mind指出，按时或甚至提前约会，会议和事件往往是高功能焦虑症患者的共同特征。 让某人失望，不能达到期望或失败的想法可能会让人非常紧张。
7.你是忠诚的，即使它不值得
Giphy忠诚于你的朋友，家人，伴侣，甚至是你的同事或老板，这当然不是一个缺陷，但它有时也可能不符合你自己的最佳利益。 在之前提到的文章中，VeryWell Mind指出，一些具有高功能焦虑的人无论如何都是忠诚的。 再一次，你可能会非常害怕让别人失望或者不完美。
如果这些特征听起来很熟悉，那并不一定意味着您正在处理高功能焦虑或焦虑症，但与合格的专业人士交谈可以帮助您理清是否有可能从中受益的事情寻址。
