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每天都需要做些事情来照顾自己 - 或者至少定期照顾自己。 这些事情包括从充足的睡眠到适合锻炼，确保你可以挤在淋浴，刷牙或吃营养食品。 良好的卫生条件肯定属于自我保健的范畴，但并不是每个人都长大了他们需要的工具，以养成良好的卫生习惯。 有一些重要的男性卫生提示大多数人没有意识到男人需要做的事情有很多人可能需要了解更多。
生活中的男人可能会或可能不会做所有必要的事情来照顾自己，这有很多原因。 也许他们认为这些东西实际上并不像他们那么重要，也许他们从来没有被教过去做，或者也许当他们忙碌时，自我照顾是最先发生的事情之一。 无论原因如何，男性必须建立并保持健康的卫生习惯，以保障他们的身心健康，人际关系和生活质量。
1.了解除臭剂和止汗剂之间的区别 - 并使用它们
Giphy虽然您可能想要使用某种产品来帮助保持体臭和汗水的想法对大多数人来说可能并不是那么新鲜，但要知道除臭剂和止汗剂之间的区别并将它们用于预期目的可能是对某些人来说，实际上是一件重要的事情。 皮肤管理局的联合创始人兼首席营销官莫里斯沃斯在接受Everyday Health的采访时解释说，虽然除臭剂是为了消除异味，但止汗剂并非如此。 止汗剂意味着止汗。
使用正确的产品来解决正确的问题可以帮助确保您没有机会结束过度出汗或过度发臭。
2.定期洗毛巾
GiphyComplex指出，为了保持良好的卫生习惯，您必须定期清洗床单和毛巾。 如果您的床单和毛巾很脏，它们实际上并没有帮助您达到清洁程度（或者您的健康状况）。 对于一些男人来说，这是一个启示，但洗衣服，床单，毛巾和洗衣布一样重要。
3.定期更换袜子
Giphy虽然如果你的袜子出汗，你可能总是把袜子换掉，但你仍然可能不会经常更换它们。 MSN健康生活报告称，预防性足部健康研究所2012年全国足部健康评估发现，约有29％的男性经历过脚癣。 足部真菌可能会导致严重的问题，虽然它不是避免它的唯一方法，但定期更换袜子有助于将风险降至最低。
如果你有头皮屑，洗头发更多
Giphy如果你最近读过一件护发用品甚至与你的发型师谈过话，你可能听说过，一般来说，很多人经常洗头发。 这是真的，但它也没有说明整个故事。 在接受 Men's Fitness 采访时，纽约大学朗格医学中心皮肤病学临床副教授Ellen Gendler博士说，治疗头皮屑的最佳方法是每天用特制的头皮屑洗发水洗头。
5.确保你是用牙线
Giphy当然，牙线对每个人都很重要，但你可能没有意识到男人的重要性。 发表在2013年 “性医学杂志”上的 一项研究发现，年龄在30到40岁之间的慢性牙周炎患者更容易出现勃起功能障碍。 此外，正如路透社报道的那样，在 柳叶刀肿瘤学上 发表的一项研究发现，患有牙周病的男性更容易患上胰腺癌，肾癌，肺癌和血癌。 牙线是有助于预防牙周炎和牙周病的事情之一，所以要确保它完成。
6.停止过度修剪
Giphy你是否修剪阴毛真的是一个个人决定，而不是其他任何东西，但也有一些你应该记住的事情。 “男性日报” 报道，阴毛可以帮助你保持清洁，让性生活更舒适。 那，加上向内生长毛发的潜力意味着你要小心不要过度修剪。
7.慢慢刮胡子
Giphy剃须专家马克斯罗斯滕在接受Complex对前一篇文章的采访时表示，大多数处理剃刀烧伤的男性剃须太快或中风太长。 定期更换剃刀刀片有助于防止剃刀烧伤。 它会让你感觉和看起来更好。
看看 Romper的 新视频系列“ 承载母亲” ，在 这个 系列中， 不同意见不同方面的父母与调解员坐下来讨论如何支持（而不是判断）彼此的养育观点。 Facebook上的新剧集周一播出。
