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焦虑可能看起来只发生在一个人的大脑内部，但焦虑的身体症状不是开玩笑。 事实上，当你焦虑的时候，你的身体所做的一切事情对于处理这些紧张情绪的人来说可能听起来都太熟悉了。 无论出于何种原因，焦虑似乎也会影响一个人身体的一切。
然而，对于研究焦虑的专业人士来说，焦虑与大脑和身体之间的联系并不是新闻。 成人精神病学家Neelima Kunam医学博士说：“当大脑焦虑时，身体会经常标记出来。” 不幸的是，对于处理焦虑的人来说，这些迹象很少令人愉快。 事实上，焦虑的身体症状可能会让人觉得他们正在与严重的感冒或胃病作斗争。
如果这些焦虑的身体症状听起来太熟悉了，请记住，你远非一个人。 根据美国焦虑和抑郁协会的数据，美国大约有4, 000万成年人患有焦虑症。 许多其他人也在为这些粗暴，奇怪，有时令人尴尬的焦虑迹象而斗争。 继续阅读，看看你遇到的身体疾病可能是这些焦虑情绪的结果。
呕吐
焦虑使一些人跑到最近的垃圾桶。 “对于那些患有严重焦虑症的人来说，感到恶心或呕吐是很常见的，”西雅图心理学家Carly Claney博士说。 “这可能是身体试图摆脱内心发生的消极情绪，反思性思维或持续担忧。” 如果你问我，这是处理这些感受的一种非常粗糙的方式。
2.在荨麻疹中爆发
有时焦虑甚至可以让人知道一个人的皮肤。 克莱恩博士说：“有些人在感到焦虑时会非常痒，有时会在荨麻疹中爆发。” 皮肤上发痒，圆痕的外观可能无助于焦虑的人感觉好多了。
3.极端消化问题
对于许多人来说，严重的焦虑和胃病基本上都是一样的。 “大便可能会出现突然和极端的增加，这种情况不会导致胃痛，胃酸反流和可怕的腹泻，”Kunam博士说。 “大脑用5-羟色胺来治疗焦虑，而肠道中含有大量的5-羟色胺受体。” 由于这种脑 - 身体联系，消化问题和焦虑感之间存在密切联系。 Kunam博士说：“焦虑会导致胃部问题，胃病会让人感觉焦虑或恶化。” 对于这些人来说，如此紧张，以至于你生病了，这并不夸张。
4.需要小便
基本上，焦虑的感觉会让人们出于各种原因跑到浴室。 “当焦虑加剧时，小便的欲望也会增加，这种情况并不少见，”Kunam博士告诉Romper。 即使是一个人的泌尿道也不能安全地避免焦虑。
5.过度出汗
对于某些人来说，焦虑不仅意味着手掌出汗。 “由于我们的战斗或飞行对压力的反应，对焦虑有许多生理反应。其中一些反应可能令人尴尬，包括你的手臂，手掌，背部或胯部区域出汗过多，”执行主任Cindy Joseph博士说。 Solèy心理咨询服务的持牌心理学家。 紧张的汗水是一种非常现实的现象。
6.胀气
鉴于消化道与焦虑症状密切相关，难怪这也是一个潜在的问题。 名气成瘾专家，成瘾教练的创始人卡利埃斯特斯博士说，当受到压力时，身体会在胃肠道产生过多的气体，导致胃肠胀气。 焦虑 试图 尽可能地令人尴尬吗？
7.过多的粘液
即使是身体不好的粘膜也不能免于焦虑。 “当感到焦虑时，身体可能会在你的鼻子或喉咙中产生过量的粘液，”Estes博士告诉Romper。 “你可能会发现自己咳嗽和清理喉咙，好像在和流感作斗争一样。” 当你考虑到这一点以及焦虑的所有其他身体症状时，很明显，焦虑的感觉会破坏一个人的身体。
