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当我母乳喂养我的女儿时，我一定听过并尝试过在阳光下的每一种补救措施，以改善我的滞后供应。 他们中的一些人工作，其中一些没有工作，其中一些只是粗略的。 然而，我注意到，一旦我开始要求食谱和补救措施，就像我正在打开水闸。 每个人和他们的母亲都有治愈方法或方法来改善事物。 显然，老婆婆关于在母乳喂养期间吃什么的故事与老婆婆一样多，而且各种各样，但嘿，如果处方是啤酒，我应该争辩谁？
有一个老婆婆的故事似乎是常青树，有一些科学依据 - 水，并确保你喝足够的水供你的供应。 有一些关于多少是足够的来回，但一个共识是你不应该让自己口渴。 不建议强迫液体或饮用过量的液体，但饮酒量不足？ 这是每个人都可以落后的事情。 其他受欢迎的老太太关于在母乳喂养期间吃什么的故事更具争议性。 这些包括从早餐喝啤酒到吃更多沙丁鱼，并且似乎在全球各种文化中都有独特的补救措施。 这是我的一些最爱。
1.黑芝麻明胶
我的祖母来自新加坡。 当我怀孕时，她告诉我要吃黑芝麻果冻，这样我的孩子就会有很多长而有光泽的黑发。 老实说，我吃它是因为它对我的胃温和，我的孩子确实有一些严重流口水的头发像镜子一样闪耀。
但是当我母乳喂养时，她给了我同样的建议。 只是这一次，我应该吃它，这样我的头发在产后期间不会脱落。 剧透警报：我的头发确实脱落了。 在丛中。 这令人不安。 它没有为我的供应做任何事情。
2.吉尼斯
有些有酿酒酵母，有些有麦芽，有些有啤酒，但这些哺乳饼干有用吗？ 谁知道呢，但是作家Danni Jo Makestroski告诉Romper这个传统开始回到波兰，她家的村里的女人会用酵母制作饼干，而不是为母乳喂养的女人制作发酵粉。
就个人而言，我喜欢巧克力片和酵母饼干。 他们味道很棒，并制作美味的早餐。
4.很多热食和汤
