7宝宝睡觉神话是必须要睡觉的

进入父母身份是很正常的，期望宝宝的睡眠习惯会是什么样子。 你会认为他们会在你房间的摇篮里睡得很香，直到他们长大到可以进入自己的房间。 然后，一旦他们转了5个月大，你就会开始睡眠训练，他们会彻夜难眠。 你会在晚上护理，直到你深入不必要。 然而，关于这些关于婴儿睡眠的先入为主的观念的有趣之处在于，它们植根于一些婴儿睡眠神话中，这些神话是总BS。

尽管有大量的睡眠建议植根于科学事实（就像你应该让宝宝背上睡觉以减少SIDS风险的想法），你会得到的一些建议只不过是一个老婆婆的建议。故事或一些过时的建议。 你可能会从一位好心的亲戚，一本着名的书或者不可靠的来源那里听到它，但神话传播的一切都是如此。

尽可能地解决睡眠神话和睡眠真相，了解下面的睡眠神话可以帮助你为家人建立健康（和实际）的睡眠习惯。

神话1：永远不要叫醒睡觉的婴儿

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这个精辟的短语不一定是真的。 根据婴儿睡眠网站的说法，如果他们的午睡会干扰他们的就寝时间，或者如果你需要为他们的年龄保留足够的时间，你可以（而且应该）叫醒你的宝宝。

误区2：你的宝宝应该在12周的夜晚睡觉

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这个神话不仅完全错误，还可以让父母对宝宝的睡眠习惯抱有错误的期望。 虽然The Bump指出，有些婴儿在这个年龄段的夜晚睡觉，但每个宝宝都是不同的，并且期待你的孩子这样做会让你认为你做错了什么。

误区3：让宝宝熬夜会帮助他们睡得更久

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我可以从经验中说这个是假的。 但是，因为科学很重要，Precious Little Sleep指出，让宝宝熬夜太长时间是父母犯的错误。 虽然推理有道理，让宝宝长时间熬夜实际上可以让他们在晚上睡得更糟，而不是更好。

误区4：你的宝宝因为饥饿而醒来

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这个比简单的“事实”或“虚构”陈述复杂一点。 然而，根据前面提到的婴儿睡眠网站的文章，超过4个月且经常醒来的婴儿可能不会感到饥饿，但已形成其他习惯，使他们难以自己重新入睡。

神话#5：在你宝宝的奶瓶中加入米粉将有助于他们睡得更久

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这个神话已经多年来一直在进行，但这并没有减少错误。 根据育儿方法 ， 在夜间将米糊添加到宝宝的奶瓶中不会帮助他们长时间睡眠或保持更饱。 事实上，一般来说，米糊的好处值得质疑。

误区6：婴儿应该学会自己睡觉

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尽管人们认为婴儿从小就能独自睡觉，但Belly Belly指出婴儿在接近父母时本能地睡得更好。 如果你的小孩很难在自己的床上睡觉或者被移出摇篮，不要担心出现任何问题。

误区7：婴儿睡眠成功的“公式”

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像父母身份中的大多数事情一样，没有成功的“公式”在睡觉时适用于所有人。 每个宝宝都和养家的孩子一样不同，所以期待你的小孩像其他宝宝一样睡觉，根本就不会发生。