6种方法可以缓解母乳喂养引起的疼痛性充血

像母乳喂养一样惊人，有时它也可能非常糟糕。任何照顾过任何时间长度的妈妈都知道，像妈妈一样处理乳房疼痛的痛苦并不会像大妈妈那样在某种程度上处理它。幸运的是，有许多方法可以缓解疼痛的充血，这样你就可以在不疼痛或乳房肿胀的情况下享受母乳喂养。

尽管充血可能由于各种原因而发生，但学习如何处理它是一个有用的工具，每个护理妈妈都应该知道。根据婴儿中心的说法，除了牛奶首次进入牛奶之外，最常见的充血原因是牛奶供应过剩，管道堵塞，或根本没有足够的护理。

幸运的是，无论充血的原因如何，您都可以使用以下大部分或全部技巧来帮助减轻疼痛，让您和宝宝更轻松，更舒适地护理。充气虽然是一种常见的困境，但通常表明你的供应，婴儿的闩锁或其他东西是不正确的，所以尽可能快速，轻松地处理它将帮助你防止将来发生问题。

1.尝试手部表情

YouTube上的VibekeStøbakkMyren

根据La Leche League International（LLLI）手动表达或手部表达，可以是一种非常有用的方法，可以从乳房中清除乳汁并缓解疼痛。对于某些女性而言，它可能比使用吸乳器更有效，并且可以仅使用您的双手进行。

YouTube上的国际母乳喂养中心

另一篇LLLI文章建议使用一种称为逆压软化（RPS）的技术来缓解充血。我们的想法是，该方法会将肿胀向后短暂地移动到您的乳房，以帮助宝宝更容易地吮吸，从而去除引起充血的乳汁。

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为了严格处理疼痛而不解决问题的根源，可以采取Ibuprophen，Advil或Motrin来帮助控制疼痛，减少肿胀，上述泵站文章指出。

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这听起来很奇怪，但许多妈妈发誓说用白菜叶来缓解许多人。根据LLLI的说法，在喂食之间将生的，绿色的，冷藏的卷心菜叶放在乳房上，每两小时更换一次可能会有所帮助。