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无论是因为噩梦，常规改变，疾病，午睡还是其他原因，所有孩子都会偶尔睡个懒觉。 通常情况下，糟糕的夜晚过去了，大多数幼儿从小就学会彻夜难眠。 然而，一些年幼的孩子更难以获得规律，健康的睡眠。 事实上，有一些常见的幼儿睡眠问题是一个更大问题的迹象，如果你怀疑自己的小家伙正在处理导致他们糟糕夜晚的更大问题，那么值得了解。
当然，并非每个晚上睡不着觉的小孩都会有睡眠障碍。 但据 “纽约时报”报道 ，7岁以下儿童的睡眠障碍比大多数人认为的更为常见。 此外，美国国家睡眠基金会（NSF）发现，近69％的儿童在考虑睡眠环境，饮食，家庭常规，夜间觉醒和其他睡眠行为等因素的研究中都存在某种与睡眠有关的问题。
由于这些常见的睡眠问题可能是可怕的（并且令人筋疲力尽），因此了解它们可以被解决，或者至少被监控和最小化是非常重要的，这样您的孩子和您都可以获得您应得的睡眠。
1.经常大声打鼾
Giphy美国国家科学基金会报告称，尽管许多儿童偶尔因呼吸道疾病或过敏症而打鼾，但年幼儿童经常大声打鼾通常是由于睡眠呼吸暂停等更严重的问题。 如果您怀疑您的孩子持续打鼾是由于过敏或患病之外的其他原因，请将他们带入他们的儿科医生，他们可能建议进行睡眠测试以扫描睡眠呼吸暂停。
2.经常每晚醒来
Giphy虽然频繁的清醒不会自动成为睡眠障碍的标志，但它可以发出其他问题的信号，或者在注意到其他睡眠问题时，可能是一个更大问题的迹象。 根据婴儿睡眠场所的情况，频繁的幼儿吵醒可能是由于时间表的变化，发育跳跃，出牙或尿失禁造成的。 该文章还指出，频繁的吵醒也可能是更严重问题的症状，如耳部感染或不安腿综合征（RLS），睡眠呼吸暂停或感觉加工障碍（SPD）。
3.过度疲劳
Giphy虽然过度疲劳不一定是睡眠障碍，但这是一个可能对您孩子的日程安排和每个人的睡眠质量造成严重破坏的问题。 根据“期待什么”，过度疲劳的迹象可以简单到极度烦躁或增加发脾气，改变日程，小睡，或者只是在前一天晚上熬夜。 幸运的是，过度疲劳可以通过改变一点习惯来确定，并确保你的小孩在白天和晚上都得到足够的休息。
4.花了20多分钟才能入睡
Giphy根据加州大学洛杉矶分校睡眠障碍中心，这个问题更准确地说是睡眠关联不良的症状。 只要您的孩子不是真的害怕入睡，可能是因为他们习惯于以某种方式做事（例如，让父母揉背或坐着，直到他们入睡）。 幸运的是，如果它成为影响您或您孩子睡眠的问题，可以纠正这些睡眠问题。
5.睡眠恐怖或梦魇
Giphy孩子最可怕的睡眠障碍之一就是睡眠恐惧。 与噩梦不同，当孩子经历夜间恐怖时，他们将无法醒来或得到安慰。 据斯坦福儿童健康组织称，夜惊可持续10至30分钟，但技术上无害。 但是，如果您孩子的夜惊经常发生，持续超过30分钟，在一集中出现僵硬或抽搐，或者您觉得外界压力可能导致恐怖，请立即安排医生就诊。
6.醒来时的困惑
Giphy费城儿童医院指出，对幼儿觉醒的混淆被认为是“异睡症” - 睡眠事件或干扰可能很少或轻微，但可能很麻烦，需要就医。 混淆性唤醒通常需要在醒来时哭泣和吵架，醒来后会混淆，然后通常会重新入睡。
