你怀孕时应该避免的6件事，你永远不会想到的

当我第一次怀孕的时候，我完全期望我的OB给我一些关于应该避免什么的官方书 - 一本不该做的事情。但相反，我觉得我在野外，狩猎和啄食信息。我问过在我之前成为母亲的朋友，我在婴儿论坛上寻求指导。我甚至通过电子邮件向我的OB发送了一份化妆品清单，以便了解她的安全档案。压力很大！如果您怀孕了，这里有一份有用的清单，列出了您怀孕时应该避免的事情，这是您永远不会想到的。

当我回顾我怀孕时的浏览器搜索历史时，它几乎是滑稽的。怀孕时咳嗽是否可以服用？怀孕期间可以骑自行车吗？星巴克柴的咖啡因含量是多少？您在修脚期间进行足部按摩会导致早产吗？它一直在继续。我有点神经质吗？当然！但是，成长一个人是一件非常大的事情，并且难以驾驭怀孕的未知领域。

因此，如果你曾经想知道怀孕期间是否有可以避免的食物和活动，那么这个清单就适合你。当你在烤箱里放一个面包时，有六件事要跳过。

1.一些沙拉酱

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在我的第一个三个月，我想吃的绝对最后一件事是沙拉。但是当我在怀孕期间进一步前进时，我肯定会偶尔渴望一个好的凯撒 - 主要是油炸面包片。然而，在我从当地的沙拉店吃了一个美味的羽衣甘蓝凯撒后的一天，我惊恐地发现，凯撒沙拉酱经常含有生鸡蛋 - 生鸡蛋是一个很大的怀孕禁忌。这是一个警钟，总是提前询问选择成分。

据Livestrong说，“避免任何含有生鸡蛋的调料，如一些凯撒敷料，因为存在沙门氏菌的风险”。 “某些类型的食源性细菌，如沙门氏菌，可以穿过胎盘，伤害宝宝。”

此外，你还想避开含有未经高温消毒的奶酪的沙拉酱（想想：bleu奶酪酱）。 “有很多品牌经过巴氏消毒，但通常非常好的蓝芝士酱（在农产品部分出售和冷藏）是不行的，”根据您的预期。

2.晒伤

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当你怀孕和疲惫时，没有比踢池边更好的了，但重要的是做出明智的太阳选择，比如在SPF上涂上泡沫而不是在太阳下停留太久。这是因为虽然变得有点太粉红并不会对宝宝造成直接伤害，但晒伤的影响当然也可能。

“虽然日晒不会直接影响烤箱中的发髻，但晒伤可能会升高烤箱的温度，”纽约西奈山医院产妇胎儿医学主任Joanne Stone说。据该网站称，晒伤会升高你的核心温度，“怀孕期间核心温度升高与出生缺陷有关”。

另外，根据Livestrong的说法，如果你在阳光下足够长时间被烧伤，你也可能患有脱水症。

“怀孕期间的脱水会导致严重的妊娠并发症，包括神经管缺陷，羊水过少，母乳产量不足，甚至早产。这些风险反过来可能导致由于缺水和营养支持导致出生缺陷你的孩子，“美国怀孕协会告诫说。

3.鲜榨橙汁

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我怀孕期间渴望橙汁（我喜欢它让我的宝宝特别惹人注意！）但是我不得不停止购买新鲜的那种，因为它是未经高温消毒的。

“标有”鲜榨“或”冷藏“的橙汁可能未经高温消毒，这意味着它可携带可能导致食源性疾病的细菌……为安全起见，选择冷冻浓缩液，罐装或纸箱”巴氏杀菌“ “在标签上，”Livestrong说。或者，取一些新鲜的橙子并自己挤压它们！

4.一些精油

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我痴迷于精油 - 我喜欢在扩散器中使用几滴薰衣草使我的卧室闻起来像水疗一样，当我感到头痛时，我会在我的太阳穴上摩擦薄荷油。

但是，遗憾的是，一些精油在怀孕期间并非复方，特别是在孕早期。 “精油可能导致子宫收缩或在早期发育阶段对宝宝造成不良影响，Jill Edwards，ND，在接受 Fit Pregnancy 的采访中解释说。

5.太久了

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长时间坐着会增加发生深静脉血栓形成的风险，这不是一件容易接受的事情。

“特别是在长途飞行中，怀孕的女性，仅仅是因为怀孕的性质，患腿部凝块的风险增加，可能会进入肺部，这可能会危及生命。如果您长时间坐着时间，你增加了这个机会。因此，当你在航班上，甚至在长时间的车里，我们要求我们的病人每小时或每一个半小时停下来伸出双腿， “亚特兰大妇产科公共卫生硕士，医学博士Erin Duncan博士在前一次对Romper的采访中解释道。