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无论你是否知道，你的一些医生可能会对你每天做的事情有一些认真的看法。 从性生活习惯之前和之后到饮食习惯，活动，你使用的产品，社交互动，心理健康等等，医生认为你正在做的一些事情是伟大的，你正在做的一些事情应该给予一个更多的想法（也许可以改变）。 有一些令人惊讶的事情，你的OB / GYN希望你在淋浴后停止做，例如，你在过去的日常工作中可能没有经过多少考虑。
在淋浴之前，期间和之后，您可以做很多不同的事情，这些事情会对您的健康，皮肤和头发的外观等产生重大影响。 如果你曾经听说过你不应该经常洗头或者在你的淋浴程序中加入一小段冷水，你就已经知道你在淋浴之前，期间和之后做出的选择。 但是你的OB / GYN可能希望你停止做的一些事情对你来说可能不是最明显的，知道它们是什么可能会让你重新考虑你一直在做的事情。
1.一开始就长时间待在淋浴间
“建议不要长时间淋浴，因为这会导致皮肤干燥;建议的持续时间长度为5到10分钟，”劳伦斯Orbuch博士，医学博士，FACOG，纽约市的OB / GYN ，通过电子邮件告诉Romper。 让你的淋浴更短对你的皮肤更好，也可以让你有充足的时间在你的早晨或晚上的日常工作。 双赢。
2.在完全干燥之前穿上衣服
在穿好衣服之前确保自己完全干燥是非常重要的。 很容易低估这真正重要的程度，但在你完全干燥之前穿上内衣可能会让你面临感染的风险。 总部位于迈阿密的OB / GYN的医学博士杰森詹姆斯告诉 Glamour ，水分可能会促进酵母感染，这是你绝对不想要的。 花时间确保穿衣服之前一切都干燥是值得的，特别是如果你知道你经常感染酵母菌。
3.使用保湿霜前干燥
如果你在使用保湿霜之后等了很长时间才能淋浴，那么你可能不会像你想象的那样帮自己。 更快保湿是一个更好的主意。 “人们应该在他们的皮肤上使用保湿剂，同时他们仍然从淋浴中受潮，而不是完全用毛巾擦干，因为这有助于更好地吸收保湿剂进入皮肤，”Orbuch说。 让一些水滴落，这样你的皮肤就不会太多，然后伸手去拿那个保湿容器。
4.只需使用你能找到的毛巾
更柔软的毛巾无疑比更粗糙的东西更舒适和奢华，但Orbuch说它们也更适合您使用。 “使用柔软蓬松的毛巾在淋浴后擦干，因为它们磨损性较小，对皮肤造成的伤害较小，”他指出。 粗糙的旧毛巾实际上可能会伤到你，如果它不是很吸水，它甚至都没有帮助。
5.使用女性卫生喷雾
如果你在淋浴后使用女性卫生喷雾，这是OB / GYN想要你停止做的事情。 医学博士Alyssa Dweck博士是一名OB / GYN， V 的作者 是Vagina， 他告诉 Shape ，喷雾剂，擦拭物和清洁剂之类的东西可以改变你的阴道pH，这不是你想要的。 这些产品并不是必需的，以确保您在那里清新干净。
6.再次出汗不出汗
如果你淋浴然后再次出汗，你至少需要更换衣服。 当然，你可能会感觉有点粗糙或者像你闻到的味道，但它不是那些东西，而是更多关于你的实际健康状况。 OB / GYN医学博士Pari Ghodsi医生在接受采访时告诉Glamour一篇不同的文章，在你的紧身汗衫里徘徊可能意味着严重的刺激，这不是你想要的。
淋浴后你已经做的很多事情可能一般都没问题，但是要知道，在穿衣之前你不能偷工减料，可以帮助你防止任何不必要的刺激或感染，并确保什么你已经做得很好，实际上是以一种让你获得所有好处的方式完成的。
