你的这段时期有一些令人敬畏的事情，比如我们月经周期的昵称数量。 我们有“阿姨弗洛”和“你的每月访客”，既有老歌，也有好东西; “鲨鱼周”和“乘坐深红波浪”非常受欢迎; 当然，“这些仆人都在游乐园里”，这是我个人的最爱。 同时，我可以告诉你，拥有你的时期可以成为维修站。 值得庆幸的是，随着围绕月经的耻辱感继续减少，分享最佳月经痉挛的女性是一件真实的事情。 有一段时间可能意味着你必须受苦，但这当然并不意味着你必须独自受苦。
虽然它有助于专注于你的时期的（其他）积极因素，例如：没有怀孕（如果你不想怀孕），有借口尝试新的期间产品（如那些Thinx内裤！或任何数量的从来没有离开沙发，吃掉你想要的所有垃圾（我们可以随时吃掉它，但是出于某些原因，当我骑棉花时，它的味道会更好），这也有助于提供一些小贴士如何通过不那么有趣的部分。 重度流动和偏头痛和强烈抽筋是 非常真实的 事情，后者特别可怜，并且能够迫使我们错过从生日聚会到重要工作会议和学期决赛的所有事情。
因此，本着包容性和流动友谊的精神，以及作为众多有经验的人之一的所有事情，我得与几个月经的人聊聊抽筋，并发现一些黑客来帮助你度过这个月的那个时间：
“我通常做瑜伽或任何体育活动。我曾经有过相对无痛苦的时期，但最后几次却是地狱般的。医生会把它弄得很紧张。” - Mariana Cano
CBD胶囊。 - 匿名
“我记得当我十几岁的时候听到高潮有助于痉挛。不确定这是否根深蒂固，但安慰剂影响是一件美丽的事情，谁不需要更多的高潮？” - 匿名
GIPHY“没有什么能帮助我（子宫内膜异位症是一个婊子），但是一杯红酒和600毫克的Advil总是脱颖而出。小杯红色，只有红色…不明白为什么。不确定是否有任何科学知识或不！” - Moggy Bee
红树莓茶通过帮助抽筋疼痛管理为我工作。 - 托尼盖顿
“2 Aleve，老实说，无论我最终需要多少，还有加热垫。我拿起那些，拿起加热垫，蜷缩在床上，在我自己上堆毯子。它让我很热，但热量有帮助。我试着在非常糟糕的日子里打瞌睡。当我无法做这些事情时，我会采取很多Aleve并希望最好。“ - 克里斯汀布朗
GIPHY“我以前在儿子面前得到最严重的痉挛。四个Aleve，加热垫，热水淋浴，锻炼和/或杂草。它确实有效！感谢上帝，因为我生了孩子，我的痉挛严重得多。明白为什么，但我不抱怨。“ - Victoria Alvarez
加热垫。 - 亚历杭德拉诺
“走路总能帮助我，就像大量的水和交替的布洛芬/对乙酰氨基酚一样，就像分娩后一样。我有时会使用ThermaCare粘性加热的东西，这些有点帮助。” - Celeste McLean
读者应注意，CBD周围的法规和数据仍在发展中。 因此，本文中包含的信息不应被视为医疗或法律建议。 在尝试任何物质或补充剂之前，请务必咨询医生。
