堕胎时你不需要做的事情，即使每个人都说你做了

我永远不会忘记我发现第一次怀孕的那一天。 关于那天的一切都是相对正常的，除了我感觉不到正常的事实。 我知道有些事情是不同的，当怀孕测试证实了我最害怕的时候，我知道我必须做什么。 我23岁，处于一种不健康的关系中，直接大学毕业，我的名字只有50美元。 我知道堕胎对我来说是正确的选择，但我不知道堕胎时你不需要做什么。 别人说你应该做的事情; 反选择权倡导者和我们的父权制文化试图说服女性，如果她们要成为“好”或“体面”或“有价值”的女性，她们必须这样做。

可悲的是，我花了很长时间才意识到我选择堕胎就是这样： 我的 选择。 这不是一件需要讨论或辩论的事情。 这不是值得批评或评判的东西。 这不是一个值得指出的东西，而是用来证明为什么我应该被视为低于，或审查，或被称为或受到骚扰。 根据古特马赫研究所的数据，虽然生殖自由仍然是这个国家的政治话题，但估计有28％的美国妇女堕胎。 换句话说，根据同一研究所的统计，据报道，从1967年到现在，有30, 260, 000名不同的妇女进行了一次或多次堕胎。 堕胎是正常的。 堕胎是合法的。 堕胎是一种医疗程序，许多妇女为自己，未来，伴侣和家人选择。 当然，堕胎并不是每个女性的 唯一 选择，很多女性选择不进行堕胎。 然而，只有这样：一个选择，作为女性，我们应该有自由与我们的身体做我们认为对我们最好的事情。

即使在今天，在2016年进行堕胎也被视为“禁忌”，因此围绕堕胎的对话是规定性的。 在这个县，争论时间越长，堕胎的时间越长，反选择权倡导者对堕胎的影响就越大，那些喜欢我的女性 - 堕胎的女性 - 就会受到影响。 我很感谢我走进计划生育的那一天，并获得安全和负担得起的堕胎护理。 我很感谢我的堕胎让我有机会最终 - 按照我个人的说法 - 成为我现在2岁儿子应得的母亲。 我很感谢那些认为我选择的人只不过是一个必要的决定，谁让我意识到我不必做以下事情：

你不必感到内疚……

许多反选择的言论会让任何堕胎的女人都相信，如果她对自己的选择不感到内疚，那么她就是一个“坏女人”。 或者更糟糕的是，她是一个“杀人犯”。 抗议活动显示“流产胎儿”的图像（通常根本没有流产的胎儿，但是死产婴儿的图像），甚至是暴力 - 就像在科罗拉多斯普林斯的计划生育期间一样 - 吓坏或强迫女性感受到一种特殊的方式他们堕胎或选择堕胎。 如果你对做这种非常合法，非常正常和非常常见的医疗程序感到内疚，那么你就是一个“可怕的人类”。

假。

旧金山加利福尼亚大学研究了843名寻求堕胎的女性。 在这些女性中，90％的女性表示在堕胎后感到宽慰。 据报道，80％的其余女性对堕胎感到消极情绪， 仍然 认为终止妊娠的选择是正确的。

……还是懊悔……

在 PLOS ONE 学术期刊上发表的一项2015年研究发现，95％的堕胎女性不会感到后悔或懊悔。 在所研究的女性中，40％的人认为经济因素是他们不想继续怀孕的原因，而36％的人表示“现在不是正确的时间”，26％的人表示决定进行堕胎。 “容易”或“有点容易”。

没有人知道什么对你最好。 但你做了。 我也是如此。这些研究清楚地证明了这么多女性已经知道的事情：堕胎是正常和必要的，是这个国家和世界各地这么多女性的正确选择。 没有人有权告诉你如何处理你的身体，没有人有权在你对你的身体做出的选择（或者一般地，诚实地）中监控你的情绪。

……或者除了你感受到的任何东西

仅仅因为大多数女性在堕胎后不会感到懊悔，后悔或内疚并不意味着你也不应该这样做。 任何一个女人对终止妊娠的感受完全取决于她，在堕胎之前，期间或之后没有时间让她觉得有特定的感觉。

在我堕胎之前，我感到害怕，孤独和破碎。 在我的堕胎期间，我觉得自己有权力和放松。 在我堕胎后，我感到宽慰，然后，我感到内疚。 疯狂，令人难以置信的内疚，因为很多人告诉我，我应该感到内疚。 反选择倡导者和“亲生活”的消息告诉女人他们错了，他们应该感到羞耻，他们应该基本上“忏悔”，对我造成伤害，我的有机情绪被迅速操纵到内疚。

那不行。 所以，不管你对堕胎的感觉是准确，公平和有效的。 你写自己的故事。 没有别人了。

你不必告诉任何人关于你的堕胎……

您没有义务告诉任何人您的堕胎。 根据您所居住的州，即使您是未成年人和青少年，您也不必告诉父母或法定监护人您的堕胎情况。 通常情况下，大多数未成年女性会自愿决定与父母谈论他们选择堕胎，因为估计有61％的年轻女性讨论过与至少一位父母堕胎的决定。 如果一个年轻人选择不让父母参与他们的决策过程，那通常是有充分理由的（即虐待，忽视等）。

如果您未成年，您可以在此查询您所在州的父母和/或法定监护人要求，以确定您是否确实要告诉某人您的堕胎情况。 但是，如果您是同意的成年人，您不必让任何人知道您正在接受合法的医疗程序。 这是您，您的临床医生或医生与您的身体之间的关系。 你不必咨询任何人; 你没有得到任何人的许可; 你不必权衡任何人的利弊; 你不必向任何人宣布你的决定。 这是你的身体。 这是你的选择。

……而且你不必隐藏你的堕胎

同时，堕胎没有什么可羞耻的。 如果您不愿意，您不必隐藏这部分病史。 如果您感到安全和舒适，您可以分享您的故事，并让人们知道，自己决定自己的身体的能力是无法隐藏的。 如果你不想，那就不要。

你不必害怕

我记得走进华盛顿贝灵厄姆的计划生育诊所，害怕并且不确定我将会体验到什么。 然而，并不需要很长时间才能消除这种恐惧和不确定性。 临床医生善良，周到，信息量很大。 我有多次提问的机会，我们经常按需要走过这个过程，所以我觉得很舒服，我受到了善意和尊重。

我在医疗环境中从未感到更舒服，在我知道之前，堕胎程序已经结束。

你没有向任何人道歉

如果我可以回去改变一件关于我的堕胎的事情，那就是我向当时的伴侣道歉的那一刻。 我确信自己所做的事情是错的，因为我在一个宗教环境中长大，有这么多宗教朋友，并且无数人告诉我，堕胎是“错误的”。 在我内心的深刻，真实的部分，我知道我所做的是正确的，不仅对我而言，对我的伴侣和我们各自的未来，但宗教灌输是一个非常强大的东西，反选择修辞非常成功地说服女性，她们应该为拥有自己的身体和做出自己的决定而感到不舒服。 所以，在手术后，我抱着我当时的男朋友告诉他我很抱歉。 但我不是。

多年以后，当那个前男友和我喝了一杯咖啡时，我们互相坐下来谈论我们的关系，我们的计划外怀孕，堕胎，以及为什么这对我们双方都是最好的决定。 他告诉我，我永远不应该道歉 - 因为我做出的决定，我们的生活更美好，而且我们都更幸福，因为我们没有孩子在一起 - 我同意了。 我没有什么可抱歉的。 你也不是。

你不必独自一人

我堕胎时选择不去独自一人。 我不确定自己要经历的事情，所以在那里得到支持证明是有益的。

如果你生活中有这样的人 - 一个你可以信任的人，一个你可以依赖的人，一个会给予支持和帮助的人 - 不要害怕让他们跟你一起去。 有时它只是帮助了解某人与你在一起。 当然，你也没有必要和你一起去。 如果你愿意，你可以一个人去; 将有一名护士陪伴您，如果您需要，他们可以帮助您和/或安慰您。

你不必让自己提出问题

我想知道我对堕胎手术可能知道的一切。 所以，我问了一些问题。 其中很多。 之前我问过问题，我在问过程中提出了问题，然后问了一些问题。 医生在程序的每一步都跟我说话，所以我知道发生了什么，为什么。 而且我知道我可以看着握着我的手的护士，问她想要和/或需要问的任何问题。

如果您感觉甚至感到非常不舒服，请提出问题。 你不是在惹恼任何人。 你不讨厌。 你不是一个“痛苦”。 您是患有医疗程序的患者，因此，您有权尽可能地了解情况。

您不必拥有一种特定类型的堕胎

堕胎的方法不止一种。 根据您在意外怀孕期间的距离，您可以选择：“药物流产”或使用堕胎药，是一种结合妊娠并导致子宫内膜碎裂的药物组合，为95至97百分比有效; “手术流产”的就诊次数较少，需要的时间较短，而且通常会导致家中大量出血。 当然，这些选项可能会受到限制，具体取决于您所处的状态以及您的财务状况，但在大多数情况下，您可以选择堕胎药或“手术”堕胎（但不要让这个名字吓到了你，这不是我们想到手术的方式。

你不必看

在流产之前，大多数州都没有强迫女性观察超声波。 然而，遗憾的是，如果您住在威斯康星州，俄克拉荷马州或内布拉斯加州，临床医生必须在您进行堕胎之前向您展示超声​​波照片。 为此，我很抱歉。

你不必哭…

我知道很多女性在堕胎之前，期间或之后都没有哭过。 他们没有眼泪就走进了诊所，他们离开了诊所，眼睛没有眼泪，在堕胎过程中他们没有情绪化。 这完全没问题。

……但你没有斯多葛派，要么

我在堕胎期间哭了。 我抬头看着天花板，挤了护士的手，我哭了。 不是因为我很伤心。 不是因为我害怕。 不是因为我在痛苦中。 我哭了，因为我松了一口气。 我的身体开始变得像我的身体一样，我知道我为自己，我的未来，我的伴侣和我的伴侣的未来做了最好的事情。 我们会好起来的。 最后，经过两周的不确定性，我知道我们会好起来的。

你不必完全告别母亲

仅仅因为你选择结束怀孕，你没有或不想要的并不意味着你不能在以后的生活中成为母亲。

事实上，估计有54％的堕胎妇女已经是母亲。 三分之一的女性在其一生中将进行堕胎，大多数女性将会有一个完全健康的怀孕和孩子（如果他们愿意的话）。 进行医疗或手术堕胎并不会影响您在准备，愿意或能够这样做时生孩子的机会。

我23岁的时候堕胎了。 我处于一种不健康的关系，经济不稳定，无法照顾自己，更不用说别人了。 我还没准备好成为一名母亲，但最重要的是，我 不愿意 做母亲。 现在，29岁的时候，我有一个2岁的儿子，他日复一日地提醒我，做母亲是一种美好，充实，困难和繁重的经历。 当他们没有准备好，愿意或不能做时，不应该被迫成为父母。 因为我堕胎了，我能告诉儿子我选择了他。 每个孩子都应该听到他们被通缉。