13快速性行为对健康有益

没有什么比浪漫的周末更专注于你的伴侣了。 然而，对于大多数人来说，繁忙的日程安排意味着你几乎没有时间每天洗澡，更不用说悠闲的爱情会议了。 这是快速选择的绝佳选择，因为它可以让你在不占用太多时间的情况下获得性爱的好处。 对快速性行为的健康益处是巨大的。

总的来说，性生活可以是一种非常健康的活动。 更重要的是，这些健康益处既是短期的（降低压力），也是长期的（改善心脏健康）。 只要您和您的伴侣安全，您就有充分理由将性视为自我护理程序的重要组成部分。 这就像服用复合维生素，但更有趣。

快速不仅可以帮助您的身体健康，还可以帮助您的心理健康和自尊心。 毕竟，你可能觉得自己处于世界之巅时，你的SO就是无法抗拒你。 这是自我提升。 最重要的是，您和您的伴侣不必安排大量时间来获得这些好处：您可以随时随地快速（几乎）享受。

它缓解了压力

试图减轻压力本身就会成为一项压力。 值得庆幸的是，正如Greatist所指出的那样，频繁的性交可以帮助你放松，因为释放了催产素激素。 另外，快速摄入意味着你几乎可以随时获得这种感觉良好的荷尔蒙。

它会增强你的免疫系统

如果你想要抵御感冒，那么快速性行为可能是你的新秘密武器。 据 “新闻周刊” 报道，对于许多女性来说，更多的性行为可以转化为更强大的免疫系统，因为它会引发身体的防御机制。 基本上，服用维生素C并尽可能经常性行为可以帮助你成为一种抗菌机器。

它改善了流通

保持血液流动是整体健康的重要组成部分。 正如 大都会中 所解释的那样，性可以帮助改善血液循环。 这可能是确保强烈循环健康的最愉快方式。

它促进疼痛缓解

感到焦虑？ 根据 今日心理学 ，性亲密可能有助于缓解你的痛苦，即使它是慢性疼痛。 如果不出意外，厨房里出乎意料的嬉戏比弹出阿司匹林更有趣。

它增强了亲密感

随着工作，儿童保育和其他一千个需要注意的事情，你和你的SO可能必须找到在时间紧张的日子里重新连接的方法。 Quickies可以很好地适应这个法案，因为它们让你有机会享受彼此的公司和性，在片刻之前。 它可以帮助保持火花活着，确保，并加强你的整体关系。 此外，根据哈佛医学院的数据，这种强烈的关系对你的健康和睡眠和饮食同样重要。 无论你多么忙碌，花时间与亲密关系可能对你的关系至关重要，反过来你的整体健康状况也是如此。

6.它降低血压

对于很多人来说，高压力导致他们的血压数量急剧上升。 然而，根据2006年 生物心理学研究 ，据报道，患有PIV性行为的人的基线血压水平低于对应者。 为你的健康做任何事都至关重要，对吧？

7.它可以帮助你睡觉

感觉有线整夜？ 一个快速可能会帮助你获得一些闭眼。 正如The Health Site所述，性生殖释放催产素和血清素，这两者都有助于身体放松。 理想情况下，你会在之后继续睡觉。

8.它增强了信心

对于你的自尊心来说，快活也很有帮助。 根据 女性健康 状况，即使您的日程安排超出了疯狂程度，也可以提醒您和您的伴侣仍然相互渴望。 几分钟的激情可以帮助您感觉自己处于世界之巅。 此外，快速的即时性可以帮助您的长期关系保持激情的火花。

它减轻了月经痛

月经来潮是子宫的疼痛。 幸运的是，你的身体可能有一种缓解疼痛的方法。 正如 女性健康 所解释的那样，达到性高潮可能有助于减轻月经来潮的痛苦。 如果你需要一些帮助让你的身体更快地到达终点线，那么有一些简单的动作可以让你更快地达到高潮。

10.它加强了肌肉

好吧，所以它可能不会给你你的梦想的二头肌，但许多性别位置将帮助你至少在几个肌肉群工作。 你也不必诉诸倒立; 如 健身所述 ，即使是传教士的位置也可以帮助锻炼那些核心肌肉。 为什么不以一点额外的热情接受你的快速？

11.它改善心脏健康

如果你跟踪你的步骤，并试图在一整天的运动中潜行，那么快速通道就在你的小巷里。 根据日常健康，性爱可以被认为是一种有氧运动，这是帮助你的心脏健康的好方法。 当然，在淋浴时快速约会可能不会让你的心率达到Zumba级别，但它仍然比坐着更好。

12.它改善了膀胱控制

特别是一旦你分娩，保持对膀胱的控制有时会变得有些不确定。 每当你有一个大笑或打喷嚏时，你可能需要保持女士的房间。 但根据WebMD的说法，保持盆底肌肉强壮是对抗偶尔性尿失禁的一种方法，而性行为可以帮助加强这些肌肉。 Quickies可能最终帮助您减少那些到浴室的紧急旅行。

13.它增加了性欲

快速是保持这些火灾的一种方法，因为你不是在等待完美的浪漫环境：你已经准备好在一瞬间发生性行为。 正如哥伦比亚广播公司新闻所指出的那样，在一个不寻常的位置（例如淋浴或厨房）快速行动可能有助于保持您的性生活更加温暖。 时间是宝贵的，所以为什么不把它与你爱的人一起做呢？