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你知道，当你在飞机上飞行时，做安全演示的乘务员总是提醒你，如果事情开始变得干扰并且氧气面罩掉下来，你必须首先戴上自己的面具才能帮助其他人吗？ 即使与家人的日常生活不应该感觉像遇险的飞机（至少，不是大多数时间），“照顾好自己，以便你可以照顾他人”的心态是至关重要的，特别是当你是一个呆在家里的妈妈。 换句话说，有几件重要的事情已经成长 - 呆在家里做妈妈，没有内疚或道歉，以免自己被烧掉。
真实的谈话：尽可能地和我们的孩子一起待在家里，作为一个待在家里的妈妈仍然在工作，它仍然涉及牺牲。 虽然无论我们选择何种安排，育儿总是充满挑战，但将大部分时间花在孩子身上可能既特别有趣，又特别累人。 和孩子们一起做老师，和其他成年人一起工作，在家里工作，和孩子一起待在家里，在一天结束时我觉得花费最多的时间（尽管也是最快乐的） 肯定有 我和孩子们度过了大半天的时光。 在他们的高能量水平，你投入的努力量为他们做出无数的即时决定，以及确保他们安全所需的持续警惕，孩子们会从你身上花费 很多 。 每天保护和恢复能量非常重要。
这就是为什么那些了解什么的妈妈们知道为他们的时间，精力和注意力划上界限是优先考虑的原因。 我们可能会不时地犯一些错误，但通常情况下，我们会记得做以下事情，这样我们就可以继续出现并踢出世界上最好的工作：养育我们可怕的孩子。
他们优先考虑
成年妈妈决定什么对我们来说最重要，这样我们就可以相应地花时间，而不是自己努力做好 一切 。 原因不是没有人有时间。
他们花时间为自己
选择与我们的孩子呆在一起并不意味着完全忘记了我们自己的兴趣，或者与我们的孩子一起度过 每一个 清醒的时刻。 每个人都需要时间，我们需要时间和空间来做自己的事情。
他们每隔一段时间就和成年人一起度过时间
尽管与孩子们在一起并看着他们长大，我们也需要和我们这个年龄段的朋友一起出去玩。 与在家外工作的父母不同，呆在家里的妈妈不一定会在我们的日子里建立成人互动，所以我们必须为此付出时间。 （本周将“欢乐时光”添加到待办事项清单的完美借口。）
他们支持家庭工作的公平分工
白天和孩子们一起回家并不一定意味着一个人应该对家里的所有 事情 负责，而且另一个人因为他们整天在家外工作而回家和放松。 如果他们和伴侣住在一起，成年人留在家里的妈妈们确保他们的伴侣在晚上和周末在家里做公平的分享，这样他们就不会倦怠。
总的来说，他们为自己站起来
无论我们做什么作为妈妈，在某些时候某人会有一些消极的说法。 无论是其他人判断我们的选择，合伙人把我们视为理所当然，还是其他任何事情，我们都不容忍不尊重。
他们与其他妈妈联系
我们都需要我们的村庄。 建立我们彼此关注的成年妈妈的网络对于保持自己的快乐并获得我们所需的最佳支持至关重要。
他们保持合理的例程
不是一个严格的时间表，但不是一个完全免费的。 有一个例程可以帮助我们确保我们的孩子知道每天的期望，这对他们有好处，对他们的行为有益。 它也有助于我们保护自己的时间。
他们玩
这是在家度过几天的主要优点之一，所以 请 尽可能地玩。 在地板上玩耍，与孩子一起玩，或者只是抽出时间玩自己的方式。 可以优先考虑游戏，而不是在房子周围做其他事情。
他们关注他们的需要
成年妈妈确保保持联系并促进使他们快乐的事情，这样如果情况不适合他们，他们可以做出他们需要的任何改变，让事情再次正常。
他们寻求帮助
虽然他们很棒，但每个成年妈妈都知道她不能独自完成所有事情。 我们知道寻求帮助并没有错，特别是因为我们花了很多时间来帮助其他人。
他们休息
因为整天跟上孩子是工作，因为妈妈是人，而不是超级英雄。 我们每天都需要得到充分的休息，所以要确保你有足够的停机时间和足够的睡眠。
