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在您分娩后，周围有这么多人，您无法享受片刻的宁静，安静，睡眠，甚至一些该死的隐私。 然而，在我离开医院后，我发现自己花了很多时间独自陪伴我的孩子。 你会有许多产后情绪，你会独自体验，积极，消极，以及介于两者之间的一切。
在那些私人时刻，当其他人都在学校或工作或睡着时，我发现自己迷失在一片充满情感的海洋中，从极度的快乐和满足到深刻的悲伤和焦虑。 我会永远幸福吗？ 看看我在我体内长大的这个人。 他太神奇了。 我也很棒。 如果我不是一个好妈妈怎么办？ 如果宝宝受伤怎么办？ 他在呼吸吗？ 为什么我不能幸福？ 我好像搞砸了。 我今天没有做任何事情。 我需要帮助。
好消息是所有这些情绪都是完全正常的。 你只是在你体内培养了一个人，正在经历巨大的身体和荷尔蒙变化。 我们生活的时候有各种各样的选择可以治疗产后抑郁和焦虑，一旦我得到一些帮助并且能够克服一些担忧，恐惧和遗憾，我发现早期的母性可以是非常神奇，过得太快了。
坏消息是，无论你感觉多么糟糕，有时很难知道何时寻求帮助或如何获得帮助。 可悲的是，承认关于父母身份的一切并不完美，仍然有很多耻辱。 请记住，无论你现在感觉多么糟糕，你并不孤单。 你是一个伟大的妈妈，你是人类的坏人。 在那些安静的产后时刻重复那个口头禅。 你可以这样做。
恐惧
对于在怀孕，分娩和生育早期期间情况如何下降感到遗憾似乎很愚蠢，但这也是 完全 正常的。 我花了很多时间思考，检查自己的选择，并指责自己没有按计划进行的事情，特别是母乳喂养。 后来，我了解到 生活 并不经常按计划进行。 对我来说过度分析过去是不值得的，当时我有一个美丽的，依偎着的现在和未来，而不是专注于它。
耻辱
有时感觉现代的父母身份充满了耻辱。 关于分娩过程中疼痛管理的选择以及如何喂养宝宝的羞耻感。 当你独自一人时，很容易感到羞耻，因为你缺乏客观性。 我得到了一个安慰，因为没有人能分辨出我的哪个孩子是诱导的结果或是哪个孩子有更多的母乳。 几年后，我甚至无法记住这种感觉有多糟糕。
悲
大多数新妈妈在分娩后感觉婴儿忧郁。 对于包括我在内的一些人来说，这种悲伤变得无所不包，势不可挡，尤其是当你独自一人时。 我很感激我的朋友和医疗保健提供者让我知道我并不是真的一个人，他们在那里帮忙。
痛
我的身体受伤。 使用卫生间会受到伤害，走路会受伤，我的背部和乳房因母乳喂养而受伤，而且因为没有喝足够的水或睡眠不足而使我的头部受伤。 我很难解释我的身体是多么的异乎寻常的感觉，所以我主要是把它留给自己。
孤单
睡眠剥夺给人类大脑带来了奇怪的东西。 睡眠剥夺加上产后激素会让你质疑自己的理智。 亲爱的孩子，请让我爱你。 非常好。
成就
有时候我也感觉到完全不好， 你只是在你的身体里 养了 一个人。 那有多棒？
喜悦
我最喜欢的产后时刻发生在凌晨四点。 认真。 纯粹快乐的安静时刻，很容易想象这个小小的，完美的婴儿是我的一部分，我是他们的一部分，因为他们依偎在我的胸口或默默地睡在我旁边的摇篮里。 那些是我第一次感觉像某人的母亲的时刻。
