有产前抑郁症的女性需要听取医生的意见

在我诊断之前，我从未听说过产前抑郁症。在我们的文化中，人们并没有真正谈论心理健康，而且围绕着它的耻辱，我想这并不奇怪。怀孕也是浪漫的，所以你要承认的最后一件事是你在怀孕期间不开心。当我感到沮丧时，我不知道该做什么，告诉谁，或者我能做什么。然后，在产前预约时，我的OB-GYN问我感觉如何，并说出产前抑郁症患者需要从医生那里听到的事情，从始终重要的事情开始，“你可以跟我说话。”

所以我做了。事实上，我全力以赴。当我告诉她我多么沮丧以及我感到多么无望时，我抽泣着。我很害怕，很脆弱; 所以她肯定会说我要在我的孩子出生之前坚持下去。谢天谢地，她没有。相反，她告诉我，我有产前抑郁症，实际上有很多治疗选择在怀孕期间是安全的。

我意识到我不必独自受苦。我们讨论了包括治疗和药物在内的各种选择，并制定了一个我们认为适用于我的生活方式的治疗计划。花了几个星期让我的光亮抗抑郁药真正开始，但是当它真的开始时，我认真地开始感觉更好。这就像一朵乌云从我的生活中解脱出来，我终于能够享受怀孕了（好吧，就像任何人真正喜欢怀孕一样）。我很高兴告诉我的OB-GYN发生了什么事，并听取了她那天的建议。她确实说了很多重要的事情，包括但不限于以下内容：

“跟我说话”

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谈论我的抑郁症时，我很难，所以我完全不知道如何用我的OB-GYN来提高它。我也担心我会知道没有人可以帮忙，我会被迫以这种方式生活九个月。当她问道：“你好吗？” 我一定犹豫了，因为，她跟着说：“你可以告诉我。” 所以我做了。

我很高兴告诉她。

“我担心你”

起初我不想成为一个麻烦，所以我最小化了我的悲伤。她说，“我很担心你，我想我可以帮忙。” 这正是我需要听到的，才能有勇气公开谈论我的真实感受。

“你需要先照顾好自己”

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很难知道自我护理很重要，尤其是在你怀孕的时候。当你有产前抑郁症时，你不仅开始认为自己无所谓，而且当你被告知自己应该开心时，你会感到沮丧。我的医生提醒我，如果我先没戴自己的氧气面罩，我就无法帮助别人。产前抑郁症的治疗会让我成为更好的妈妈。

“没什么可羞耻的”

我一直担心别人的想法，并且如果他们确切地知道我的感受或者我被诊断出患有产前抑郁症，人们会认真评判我。我的医生提醒我，抑郁症并不是什么值得羞耻的事情，而不是没有帮助就能克服的事情。

“这是你的选择”

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虽然我过去服用抗抑郁药的经验很丰富，但当我经历产后抑郁时，我害怕任何一种药都会伤害我的宝宝。我也害怕他们不会工作，因此，我将无法选择。

我的OB-GYN让我放心，告诉我有关治疗方案的信息。事实证明，我有很多选择。

“很多怀孕的人都有产前抑郁症”

我感到很孤单，很奇怪，但是我的OB-GYN告诉我，产前抑郁症很常见。据美国妇产科医师大会称，14-23％的人会在怀孕期间患上抑郁症。很高兴意识到我并不孤单。

“许多抗抑郁药都很安全”

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我和许多怀孕的人一样，怀孕时真的害怕服用药物。更糟糕的是，有大量的老研究显示，怀孕期间服用抗抑郁药对宝宝来说可能是危险的。

去年，疾病控制和预防中心（CDC）做了一项全面的研究，发现许多抗抑郁药是安全的，事实上可能比不治疗抑郁症更安全，对你和你的宝宝来说。我的医生放心了，并建议使用最安全的抗抑郁药物之一。

“尽量不要担心”

每个怀孕的妈妈都担心她的宝宝。对于我和其他有产前抑郁症的妈妈来说，焦虑变得更加糟糕，有时甚至是压倒性的。我担心我的OB-GYN的办公室会认为我是愚蠢的或者我有什么不对劲，即使他们向我保证可以给他们打电话。

“这不是你的错”

我认真地认为这是我的错，我感到很沮丧，好像有些事情我做了或没做过，这对我的感情有所贡献。更糟糕的是，我非常厌倦了剧情，以至于我无法做任何通常让我感觉更好的事情，比如去跑步，吃巧克力，或者给自己倒一杯酒。我的荷尔蒙失去了控制，我的抑郁症是一个谎言b * tch。我的医生告诉我，这不是我的错，怀孕有时会引发导致抑郁的化学或激素失衡，并且还会加剧现有的精神健康状况。