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育儿的第一年毫无疑问是母亲一生中最紧张的时期之一。 在荷尔蒙和睡眠剥夺之间（对某些人来说，包括我自己）产后抑郁症（PPD）似乎很容易。 当我花时间回顾并反思我儿子生命的第一年时，我知道我作为一个妈妈的第一年有些事情我会改变，即使我永远不会回去改变我的事实一个妈妈
尽管有一种压倒性和持续的快乐，我觉得能够说我是某人（两次以上）的母亲，有些人（有时仍然是，如果你真的想要诚实和个人），我绝对质疑我决定开始一个家庭。 我很肯定我并没有因此而被切断，并开始真正相信我太不耐烦，太自私了，而且太累了，不能照顾另一个人。 我确信我没有做足够的肚子时间或者我毁了儿子因为我决定打开电视几分钟。 我在精神上，情感上或身体上都不是最好的，所以我有很大的自我怀疑。
大多数新妈妈在母亲的战壕中第一年经历了类似的经历（我听说过），尽管他们完全相信他们已经搞砸了，但是那年的另一端笑得很开心（但很可能）有点蓬乱，衬衫上有污渍，胸罩上有碎屑。 回想起来，我知道我做得很好。 我的孩子们都经过了很好的调整，快乐和健康，但这并不意味着在母亲的第一年里没有一些东西我不会回去改变，如果可以的话。
我的产后抑郁症（PPD）
GIPHY作为母亲的第一年，没有什么比产后抑郁症的影响更大。 它一直在那里; 在我耳边低语说我做了一件可怕的工作，我是一个坏母亲而且我失败了。 这让我变得高度警惕，这只会在我母亲生命的第一年中推动一系列其他时刻，我宁可避免。
我对宝宝睡眠的痴迷……
我确信他因为我做错了事而没有睡觉，所以我做了我能想到的一切让他以“正确的方式”入睡。 我看着时钟，记下了他的小睡和睡觉时间。 我烦恼，哭泣，担心我做了一些事情，一些巨大的错误，使他永远失眠。 这是我的想法，这是令人筋疲力尽的。
……和他的尿布
GIPHY我是那些在互联网上查看婴儿便便照片的人之一， 只是 为了确保从他身上传来的东西是在“正常”范围内。 我记录了脏尿湿纸尿裤。 我记录了他去的频率。 我发誓，如果我有一个秤，我可能会称重它们。
我不断的焦虑
我担心 一切 。 从大便到如何制作最好的母乳，如果我抽的足够，我总是烦恼和焦虑。
我缺乏支持系统
GIPHY我儿子第一年住在一个新的城镇，所以我基本上一个人。 我没有任何朋友，我没有任何附近的家庭成员可以投入和帮助。 除了互联网，我没有人，所以这是一个孤独和可怕的时间。
让我的婚姻滑动
由于我的抑郁，我完全忽略了我的伴侣。 在疲惫，母乳喂养和需要停工之间，我完全无法使用。 我们现在恢复稳定，但第一年父母不是开玩笑。
与朋友失去联系
GIPHY我在我的孩子身上得到了很多，我几乎把所有的关系都放在了一边。 已经快五年了，我后悔失去了很多人。
身体上不照顾自己……
我把自己置于需要我注意的人的名单的最底层。 我没有睡觉或吃饭，甚至不经常淋浴。 我应该对自己更善良，因为毫无疑问我应该得到更好的待遇。
……或情绪化
GIPHY我几乎没有做任何甚至远程类似自我护理的事情。 我是一个残骸，它影响了我生命中的每一个部分，包括我父母的方式。 我知道这是一个过度玩耍的比喻，但是除非你先照顾好自己，否则你真的无法照顾别人。
我的社交媒体成瘾
因为我是如此孤独和孤独，我花了 很多 时间上网。 Facebook，Twitter,; 我就是全部。 我一直把手机放在手里。 这是对外界的束缚，我渴望它。 事后来看，我可能应该完成与老朋友保持联系并结交新朋友的工作，但已完成的工作已经完成。
母性的第一年是残酷的，你很可能在这个过程中犯了一些错误。 然而，凭借强大的支持网络和适当的自我保健，您将不仅能够生存下来，而且能够更好地为未来17年的未来发展做好准备。 我承诺。
