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我第一次怀孕时，沉浸在建议和信息中，并试图吸收关于产前和产后护理的每一个事实。 我将成为 有史以来最准备的新妈妈 。 然而，我没有做的就是如何照顾 自己 和我的产后身体。 直到我处于产后生活的痛苦之中，我才意识到社会批评围绕着母亲的身体状况，特别是在分娩之后。 关于我产后身体的永无止境的神话，任何人都不应该相信这种批评，并创造出不切实际的不切实际的期望。
我不能告诉你我多么希望我做了更多的事实研究，并完全驳回了产后身体的神话。 公平地说，对于我自己和其他人来说，这些神话经常被伪装成健康建议，健身小贴士以及来自朋友和陌生人的随意旁白。 将事实与虚构分开是很困难的，特别是当你试图弄清楚母性的其他方面时。 我成为受害者的最令人震惊的神话是，在分娩几周后我不再怀孕了。 是的，第四个三个月 是真实的 ，更多的人需要了解它。
在我的第一个孩子出生后的几周内，在我脆弱，疲惫的状态下，我很容易屈服于我的产后身体需要“修复”的想法。 然而，渐渐地（当我生下第二个孩子的时候），我才知道没有人有权判断一个刚刚成功地产生人类（或任何身体因为任何原因）的身体。 如果我想要一个cookie，我就会有一个cookie。 所以，如果你在研究怀孕和产后生活时遇到一些这些产后身体的神话，请随意将它们踢到路边。 相信它们对你或你的身体没有任何好处。
失去婴儿体重是必需的
小报的头条新闻使得我们的工作似乎是在一年之内成长，分娩和照顾一个人（在我们正在进行的其他事情之上）之后让自己“恢复体形”。 不 。 假。 绝对疯狂'不是。 首先，“背部形状”是一个相对术语，通常与健康无关，并且通过特定的裤子大小适应某种预定的社会美容标准。 除非我们的健康因我们的体重而受到损害，这是我们的医生，而不是陌生人会决定的，为什么要给自己施加压力以减轻体重？ 我们认真地对待我们的时间有更好的用途（而且我的意思是盯着我们睡觉的新生儿并浸泡在他们所有的完美中）。
失去婴儿体重意味着你的身体会像以前一样
好吧，说你发现在分娩后你逐渐失去了怀孕期间获得的一些体重。 这并不一定能保证您的身体恢复到孕前状态。 我每次怀孕都输了，体重增加了32磅，但是第二次分娩后我的身体却 有所不同 。 打击它对我没什么好处。 这是一件很难的事情，但是接受我的产后身体是朝着克服身体形象周围的许多不安全感迈出的一大步。
这不太令人满意
即使你在生孩子之前在身体形象问题上挣扎，你也知道有时你无疑会对自己的外表感觉良好。 或者即使这似乎永远不会发生，也有人欣赏你的身体。 不可否认的是，习惯于产后身体的变化可以增加新的母性的挑战，但我发现我是那个有过这种情况的人。 换句话说，我的伴侣对我的外表毫无疑问。 我的意思是，对于丈夫来说，有什么比作为他孩子的母亲更性感的吗？ 不。 不是根据我的经验。
它需要适合你的怀孕前衣服
嘿，如果你最终能够适应你的孕前服装，这是很棒的，因为你不必购买或借用新服装。 但仅仅因为你可以穿牛仔裤，并不意味着它们看起来就像你一样。 从技术上讲，我可以在产后几个月“适应”我的裤子，但他们看起来和我开始生长婴儿之前的情况不一样。 我明智地决定清除不再让我感觉良好的衣服。 虽然我没有办法完全取代我的衣柜，但它确实为我节省了很多压力，在消除了那些没有提高我的身体自信水平的物品之后，每天都要弄清楚要穿什么。
它根本需要改变
选择是我们的。 没有人会对我们应该如何看待，或者我们应该占用多少空间。 所以，非常感谢，但是非常感谢所有那些邀请我们在生完孩子后让我们的身体“回来”的邀请。
这是一台牛奶机而不是更多
分娩后的前六周，很难不像牛一样感觉到。 我似乎做的只是母乳喂养，记录护理期间的时间和持续时间，吃饭，撒尿和重复。 我欠我自己收回我的身体。 是的，我的宝宝需要它来生存，但不能排除我需要的东西：出去更多（而不仅仅是产后检查）。
我得到了修脚，自己出去吃午饭，四处走路，没有怀孕九个月的疲劳和不适。 当你成为一个妈妈时，很容易失去一些自我意识。 我想完全把自己交给这个小小的生物。 但是自我保健至关重要，所以照顾我的身体（在喂食期间）是我与非妈妈自我联系的重要方式。
它必须看起来像别人的
每个人的身体都不同。 有些人获得了很多，失去了很多。 其他人不会获得太多收益，也不会失去任何收益。 我有一个朋友在怀孕期间体重增加了4磅，然后在分娩后减掉了30磅。 关键是，我们不是克隆人。 怀孕是他们创造的孩子的独特之处，并且没有理想的产后身体，我们任何人都需要努力。 只要我们的医生说我们健康，我们感觉良好（除了睡眠剥夺和偶尔的哭泣和相对疼痛），没有理由通过比较你的产后身体与其他人的生育后获得竞争。
你应该隐藏它
我们并不是所有人都有同样的感觉，在母乳喂养时掩盖，显然这不仅仅是好的。 然而，除了谦虚和舒适之外，没有理由为什么我的产后身体需要隐藏在宽松的衣服和柔和的颜色背后。 我生了一个孩子。 这是惊人的。 这就是惊人的样子。
你不能为它感到骄傲
当我凝视着我的产后身体时，每当一个恶心的想法悄悄进入我的脑海时，我用这句咒语击败了它：“我的身体造就了一个人。” 那个想法 仍然 让我感到震惊。 怀孕真的让我接触到了我的身体能够拥有的力量。 在我婴儿出生前的几年里，我所有无情的健身课程都无法证明这个伸展的，柔软的肉体给我看的是什么，现在我还是个妈妈。 无论什么时候我想要为了不得不抓住更大的尺寸而打败自己，我记得我的身体经历了什么。 它将两个婴儿带到足月（实际上更长）并将它们呈现给身体健康的世界。 我的身体没有任何东西让我感到骄傲。
