一个痛苦诚实的睡眠训练日记，从第1天到第二天的睡眠并不真实

决定睡觉训练你的宝宝是令人兴奋的，不是吗？这标志着你已经准备好优先考虑睡眠卫生，为你的宝宝提供他们进入森林所需的微小小工具，让他们一起睡一觉。或者这是一个标志，你真的希望能够观看 NCIS，而不必在中间接受护士。我们都沿着不同的路径来到这个地方。没有什么像夜晚在这里的感觉一样充满了焦虑，你不知道睡眠将会如何（有没有？有没有人会把他们的乳头咬掉？你会发现你的孩子在他们的婴儿床床垫上跳起来就像蹦床一样当你把自己拖进去的时候，上午2:04的学生和M&Ms的大小相同？）。对于疲惫的父母来说，睡眠训练是一个非常闪闪发光的绿洲：它说，从自我满足的池中喝水。

但睡眠训练并不总是按照你的计划进行。你应该遵循哪种方法的问题（显然是合理的方法）。不可避免地会哭（你和他们的）。有很好的课程更正。我自己的建议就像鲨鱼：如果你停下来，你会 - 我甚至不知道我好累。这是一个典型的睡眠训练之旅的日记。

第1天

我已经阅读了所有书籍并参加了所有婴儿睡眠研讨会，最后我准备开始我宝宝的睡眠训练之旅。虽然我确信路上会有颠簸，但我相信在几天之后，我觉得这一切都是值得的。奇怪的是，我很期待这个！

首先，专家建议有必要建立一致的午睡和就寝时间，以便建立适当的昼夜节律，所以我会轻轻地让她在上午10点和下午2点小睡，晚上7点30分睡觉。我们已经决定“根据需要舒适，但不要从婴儿床上取下”方法将是我们的完美选择。轻而易举。更快！

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第2天

好的，所以我们开始有点坎坷。我已经为此做好了准备 - 我在这个问题上购买的所有19种学术期刊都提到，为了适应她的新时间表，宝宝最多需要四个晚上。昨晚我拍了拍我宝宝的背部足够长时间，我开始认为我是一台缝纫机 - 我累了。今天早上我升级到一大杯半杯（真的希望它不会损害我的牛奶供应！）。我必须提醒自己这是一个神圣的特权，教导这个新人如何在我们美丽的世界中茁壮成长。

第4天

我昨天跳过了日记; 在连续48小时醒来后，我不小心在好市多睡着了; 他们发现我坐在Pampers Cruisers的一个托盘上。

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第6天

我开始怀疑“舒适但不接受”是否适合我们。例如，昨晚，我“安慰但没有接受”141次。我们现在不应该超过驼峰吗？我曾尝试再次咨询西尔斯博士的书，但我的视力因所有的睡眠剥夺和疲惫哭泣而变得模糊。我可以透过她的兔子小夜灯看出来的样子，“在哭的时候，从不腌制你孩子的vape。”

我沮丧的哭泣的节奏似乎让她陷入短暂的REM睡眠，所以我认为这是进步吗？

第11天

好的，所以我们显然需要一个新的计划，STAT。我们正在进行turbo：过渡到一个完整的“哭出来”的方法。它的工作原理如下：

女儿醒来，哭了起来。
我站在她的门口，悲伤地低声抽泣，想象着她是一个年轻的女人，甚至在 This Is Us的一集中，由于我们让她接受了Marc Weissbluth博士的睡眠哲学，她无法爱或鼓起一滴眼泪。。
我设定了一个15分钟的计时器，确保自己将学会自我抚慰或让自己疲惫不堪。我花了这么多时间在走廊地板上的胎儿位置重复听Fleetwood Mac的“Landslide”。
在15分钟结束时，她已经真正吸收了蒸汽，并从碳基生命力转变为以尖叫为基础的生命形式。我急着为所有事情道歉并护理她，直到残忍，无情的太阳升起来再次评判我。