当我在Stairmaster工作时，我的脚吸毒，完成了我锻炼的最后一段。 汗水从我的太阳穴流下来，我试图忽略我小腿的灼热感。 呼吸沉重，我抓住侧轨，观察机器时钟的秒数，让他们更快通过。 一直以来，数字在我的脑海中响起：
40：我已经解决的分钟数
20：我攀爬的航班数量
18：我最近发表的Instagram帖子中的心数，“除非你这样做，梦想不起作用”
15：我在Stairmaster上留下的分钟数
10：我认为我需要脱去的顽固体重的数量让我对自己的皮肤更有信心
这是我加入一个女性在线健身社区的那一年。 直到我20岁左右，保持我所认为的“健康体重”一直很容易 - 我喜欢跑步和吃均衡的饮食，偶尔喝点饮料。 然后，规模上的数字开始爬升，我的新陈代谢开始减慢，我知道是时候做出改变了。 我渴望获得一个神奇的子弹，我在各种极端饮食之间徘徊了几年。 2015年，我致力于一项特定的计划，成为数千名在Instagram上使用专用健身帐户追踪每日膳食，锻炼和#goals的女性之一。
那一年和随后的一年，我花了更多的时间来承认拍摄我的食物，滚动Instagram，并计划我的每周健身计划，有些日子包括上午和下午的锻炼和每日膳食准备。 我每次#mealprepsunday都会制作蛋白松饼，煮熟的鸡蛋，沙拉和自制的鹰嘴豆泥（以及厨房里的巨大一团糟），并在#transformation周二的照片之前和之后倾倒。 跟上这种生活方式主宰了我的意识和空闲时间。 如果我没有锻炼或准备食物，我经常在手机上参与社区活动。 我做出了健康的选择，但我过着分心的生活。 我也知道这些习惯中的一些 - 痴迷的计划，盲目的滚动和比较，不断感觉到我感觉不够好 - 有点不健康，但我坚持认为，因为，事情就是，程序 工作 。 我开始调高了。
我让我寻求一个身体较小的身体消耗我的生命，虽然我取得了进步，但从未觉得这已经足够了。 我从不觉得自己的皮肤舒服。 我一直在追逐“最后10磅” - 直到我怀孕了。
回想起来，我想你可以说我对食物和健身有点痴迷。 我让我寻求一个身体较小的身体消耗我的生命，虽然我取得了进步，但从未觉得这已经足够了。 我从不觉得自己的皮肤舒服。 我一直在追逐“最后10磅” - 直到我怀孕了。
在2016年春天，它是凌晨3点，我正在盯着两个正面的怀孕测试，泪水流下我的脸颊。 我丈夫和我一直希望并为一个婴儿祈祷一段时间，知道我期待的是超现实的。 在接下来的几周里，我徒劳地试图跟上我过去的生活方式。 在怀孕之前，我会早早起床去锻炼，淋浴，并且在上班之前吃一顿健康的早餐（哦，并在Instagram上写一篇关于我早上的帖子，当然）。 当我的早上5点警报响起，表示是时候锻炼了，一种新的疲惫席卷了我。 我开始交换锻炼以获得额外的睡眠，两小时后将自己从床上剥离以准备工作。 晚上，我在艰苦的训练中进行散步和温柔的瑜伽。
然后是早上 - 或者，就我而言，是全时的疾病。 我觉得我好像在早晨，中午和晚上呕吐。 我习惯吃的东西似乎没什么用 - 实际上，我喜欢的许多健康食品（沙拉，酸奶，鸡胸肉）只会让恶心的感觉变得更糟。 为了缓和我的烦恼，我转向饼干，烤面包和其他平淡无奇的碳水化合物 - 当我遵循我的计划时，这些食物已经“不受限制”。 烹饪也让我的肚子转了，所以我吃的比平常吃得多，或者让我丈夫做饭。
一旦我允许自己戒烟 - 无论是社区还是我规定的健身常规 - 我都认识到我浪费了多少时间和精力，以及我是多么疲惫。
不确定如何管理我的Instagram健身帐户，我刚刚停止发布。 我怀孕的时间还为时过早，我不想放弃我的秘密，也不想因为早晨的汗水问题而被判断。 我感到很难过，也经常因为张贴而休息一下。 我没想到我的怀孕会如此迅速地破坏我的日常生活。 实际上，我对此感到有些震惊。 起初，我错过了我过去的生活中的安慰，并且因为对我的健身社区重影而怀有愧疚。 我无法让自己回去。 我知道成为该社区的一员不再为我服务。 我接受并满足了我身体不断变化的需求：更多的睡眠和更多的卡路里，更少的屏幕时间和更少的压力。
一旦我允许自己戒烟 - 无论是社区还是我规定的健身常规 - 我都认识到，在努力寻找更好的身体的过程中，我浪费了多少时间和精神上的精力以及多么疲惫。 我慢慢开始接受我目前状态下怀孕，成长的身体。 我不再考虑我应该是什么样子，享受我的样子。 我开始将锻炼视为我一天中的一小部分，而不是最重要的部分。 我意识到我不必过度分析我放在嘴里的每一口食物，也不需要拍照，吃得健康。
在我怀孕之前一直如此重要的食物和健身已经逐渐消失在我的意识背景中。 还有其他需要注意的事情，比如我们要放下根源以及我们需要做些什么来为宝宝做准备。 我的医生鼓励我继续吃任何使我的身体感觉良好的东西，包括意大利面和其他碳水化合物，并专注于瑜伽和步行等温和的运动。 我释放了之前与食物标记为“好”或“坏”的任何关联，并且这是我第一次没有判断地进食。 我的腹部继续扩张，虽然很难，但我却努力让我脑中的声音沉默，让我的身体变得“更大”，“更大”。
我的儿子出生于2017年1月30日晚上8点05分。尽管我在怀孕期间都爱过他，但是当我最终把他抱在怀里的那一刻，我对宝宝的爱却令人吃惊。 这是我一生中所感受到的最深刻的联系。 他的到来为我的生活带来了全新的意义。
目前，我在产后11周，并与婴儿适应生活。 由于我是母乳喂养，我会密切关注我吃的东西，因为我想确保获得足够的卡路里来喂养我的儿子。 我也在努力锻炼，感觉很好 - 真的很好 - 做的不仅仅是轻松的瑜伽和散步。 宝宝的体重正在慢慢消失，我很高兴，因为我想要它。 但这一次，我采取了与以前不同的食物和健身方法。 如果我错过了锻炼，我就没有时间或精力来打倒自己，而且我可以通过我的食物选择做到最好（有些日子这只是意味着要记住吃饭）。 我也在练习我怀孕期间培养的激进的自爱和同情心。 不可否认，这并不容易。 在我的产后身体上有新的曲线和脂肪层，我不习惯。
然而，每当我开始转向不足的感觉时，我提醒自己，我的身体只是做了一件令人难以置信的事情：它为这个世界带来了新的生命，它仍在恢复中。 现在我有一项重要的工作要做：喂养和养育我的儿子。 对我而言，这对规模来说确实比一个数字更重要。
