从母亲和孩子的角度来看，绝大多数关于共同睡眠的文章都集中在这个主题上。 但即使是关于家庭病床的研究似乎也放弃了一个重要因素：共同睡眠如何影响你的伴侣。 虽然主要从母亲的角度来看待它是很自然的 - 她可能会睡在离婴儿最近的地方，整夜照顾它们 - 简单地忽略父亲或非护理父母的观点并不是一个好主意。也分享床。
与所有家庭活动一样，共同睡眠对每个家庭来说都是不同的。 有些家庭只在午睡时间共同睡觉。 对于一些人来说，每天晚上有多个孩子与父母共用床铺。 对于其他人来说，共同睡眠只发生在极少数情况下，例如当他们的宝宝出牙或睡眠退化时。 无论安排如何，大多数专家，如母婴行为睡眠实验室的研究人员， 都 建议父母双方100％致力于共同睡眠。 如果两者都不在船上，它将在他们的关系中造成可怕的裂痕。
从阳性开始，对非母乳喂养的父母共同睡眠有几个好处。 例如，“ 科学美国人” 杂志上发表的一篇文章讨论了共同睡眠可能会降低睾酮水平。 现在，在任何父亲站起来之前，请听我说。 文章接着说，这些降低的睾酮水平可能是由于他们在孩子附近睡觉时发生的生理变化。 这表明他们在睡眠期间对孩子的照顾和关注对父子关系产生了积极的影响，就像母子关系一样。 同样地，对于在家外工作的父亲来说，共同睡眠可以是弥补白天失去时间的最佳时间。
此外，在父母双方都参与的情况下，共同睡眠也被证明对他们的婚姻或关系产生积极影响。 当然，一旦你的孩子与你共用一张床，卧室里的东西就不一样了，但是对于夫妻来说，在哪里，如何以及何时发生性行为都很有创意。
然而，尽管有其他好处，父亲可能会担心一些缺点。 即，期待什么指出，失眠。 虽然这取决于伴侣的睡眠类型（如果我们的孩子在他旁边的床上哭泣，我的丈夫不会醒来），许多非哺乳的父母抱怨睡眠后睡眠少得多。
共同睡眠可能是母乳喂养母亲获得更多睡眠的理想选择，但如果父母双方都没有上床，专家建议不要使用睡眠方法。 在决定是否共同睡眠之前讨论与伴侣的利弊将确保您只体验睡眠方法的积极方面。
