目录:
我想我们都同意，当她怀孕时，Beyoncé是一个直接的女神。 她圆润的胃是一种真正美丽的东西。 但是现在已经没有婴儿了，Beyonce的秘密锻炼计划是什么降低婴儿体重？ 可以理解的是，她为小报创造了两个完美的小天使，只需几磅，但现在已经结束了。 她有责任维护; 美国需要受到娱乐，如果她忘了，我们的国家座右铭是Adipem Matres Prohibitus，或英文“No Fat Moms”。
没错，Bey还有其他需要担心的事情。 当然，她有这些双胞胎婴儿，还有一个即将进入幼儿园的女儿，一个“运动休闲”时装系列，一个音乐流媒体服务，各种慈善工作和代言协议，有时她还会在舞台上演唱和表演小节目。足球比赛等等，这是一个古怪的小爱好，我有一天希望能为她做好准备。 但这一切都不重要。 女人的价值在于她的美丽，简单明了。 没有人会注意到她有近二十几个格莱美奖，因为他们会被她那不雅观的备用轮胎分散注意力。 雇一个保姆照顾那些孩子，并请假从你所有的工作（我假设他们不提供产假），因为你有一些英镑要流下！
我不知道Beyoncé是否有幸能够为Curves或一套Tae Bo VHS录像带提供会员资格，但是如果她需要一些免费提示，我有一个四点的训练方案，这将有所帮助快点让她的婴儿之前恢复健康。 它适用于所有人，所以发现自己“以家庭方式”的粉丝也可以使用这个例程尽快放弃给予生命的重量。
哺乳
Giphy忘记婴儿营养; 大家都知道，母乳喂养的真正目的是每天吸收数百卡路里的热量！ 我想，孩子们可以喝它，但这不是重点。 只需通过任何必要的方式将牛奶从那里拿出来。
有氧运动
Giphy简单地表达牛奶并不足以燃烧所有的卡路里，所以如果她想瘦下来，Bey需要真正提高心率。 她的舞蹈编排相当于主人级的Zumba课程。 如果她想要一点额外的魅力，她也可以兼顾她的22项格莱美奖。
饮食
Giphy三个人再也不吃了！ Beyoncé现在将以均衡的羽衣甘蓝，椰子水和她的仇敌的眼泪为食。
重量训练
Giphy除了燃烧卡路里外，全面锻炼的秘诀还在于力量训练。 这不仅仅是减肥; 它是用肌肉取代它。 Beyoncé可以从她刚刚从子宫中提取的两个五磅重量开始。 最好的部分是他们会随着时间的推移增加体重，提供更具挑战性的锻炼。 他们不介意; 这叫做粘合！ 她只是要小心，因为谣言说其中一个是女孩，我们不能没有运动就离开宝宝，上帝禁止她也增加体重。 为了更均匀的锻炼，Bey应该定期更换它们。 一旦她努力工作，她的商业伙伴的总重量约为2吨，因此单手携带Tidal将立刻让她恢复体形。
综合所有四个因素，这个计划不容错过！ 让我们只是希望她真的承诺，因为她只允许两个月才能恢复她的身材，以免她被投入火山作为对八卦神的牺牲。 祝你好运，贝！
