产后抑郁症，也称为产后抑郁症，其症状与治疗一样广泛和多变。 每个女人的经历都是独一无二的，并不是每种治疗方法都适用于每个女人。 格温妮丝·帕特洛通过“替代疗法”击败了她的产后抑郁症，但是有很多治疗选择。
在她的播客 Goop 特别成立10周年之际，Paltrow解释说，当她12年前患产后抑郁症时，她决定不用药物治疗她的症状。 “我知道，在我的儿子之后，我有产后抑郁症，”她说，“医生试图让我服用抗抑郁药，我想，如果我需要它们，那么是的，我会回来的。”
她接着解释说，虽然像这样的药物肯定是“某些人的救生员”，但她还没准备好尝试用药。“我想，如果我去接受治疗，我又开始锻炼了，帕特洛说：“我停止饮酒，我只是给了自己一段时间的再生，我睡得更多了？我真的把它打破了。”美国心理学会报告说，药物治疗通常是产后抑郁症妈妈的首次治疗，但有些研究人员认为，治疗可能是一个更好的选择。
亚利桑那州产后健康联盟的创始人克里斯蒂娜希伯特博士告诉APA，应该在诉诸药物之前探索治疗方法。 但由于产后抑郁症通常由医生诊断出患有这种病症的经验很少，因此许多女性最终服用了他们不需要的药物。 有点回应帕特洛的声明，她说：
必要时，药物绝对有用。 问题在于，除了药物治疗外，妇女往往没有其他选择。 许多女性不想服用药物，特别是如果她们怀孕或哺乳，许多女性可能不需要药物治疗，但觉得他们别无选择。
因此，“许多女性最终会选择不需要药物，如果她们有安全的地方可以交谈并接受应对策略，”希伯特说。
如果您怀疑自己可能患有产后抑郁症，那么接受诊断和治疗计划非常重要。 医学博士Samantha Meltzer-Brody和UNC女性心情障碍中心围产期精神病学项目主任告诉The Bump，当遭受痛苦的女性不能得到治疗时，问题可能会扩大：
未经治疗的产后抑郁症会对母亲的结合和依恋产生真正的不良后果，并对母亲产生敏感反应。
根据The Bump的说法，治疗是治疗的重要组成部分。 谈论正在发生的事情有助于妈妈们意识到他们的问题是正常的，他们并不孤单。
自我 也报告了获得帮助的重要性。 许多正在接受不孕症治疗的妇女与许可的临床心理学家Susan Benjamin Feingold说，她在产后抑郁症治疗期间使用了各种工具。 她专注于以下恢复原则：
寻找治愈方法（干预措施），建立希望和灵感，灵性（从冥想和瑜伽到参加教会），建立一个人的叙述（通过日记或与亲人更开放）。
像帕特洛一样， Self 也建议包括锻炼产后抑郁症。 科罗拉多州丹佛市女性心理健康协会主席兼临床主任Helen L. Coons博士告诉 Self ，起床和移动可以起到稳定情绪的作用。 她说：“我们经常教育家人，克服这个不仅仅是意志力。” “送货后真的需要一个村庄来支持妈妈，宝宝和家人。”
无论您选择何种治疗方法， 都必须 获得帮助。 BabyCenter最近进行的一项调查发现，许多患有产后抑郁症的女性根本不寻求任何医疗帮助。 在接受调查的1, 400名母亲和孕妇中，有21％的人表示他们被诊断出患有产后抑郁症或怀疑患有抑郁症。 但令人震惊的是，他们中有40％没有为他们的症状寻求帮助。 如果您出现产后抑郁症的任何症状，请咨询您的医生，了解哪种治疗方法最适合您。
