我的女儿出生于2016年12月8日。2016年12月11日，我发现自己哭得很不舒服，因为我在凌晨3点把她抱在床上。我的眼泪感觉就像是她自己的反映。 当我低头看她时，我无法想象她一定会有什么感受。 毕竟，她突然被从温暖的子宫里带走了。 突然间，她被大声喧哗，明亮的灯光所包围，还有很多人想要戳她的小脸和刺激身体。 在出生之前她所知道的一切都消失了。 在她到来之前我所知道的一切感觉就像它已经消失了。 这是为什么染我的头发有助于产后抑郁的部分原因。
虽然我从未被正式诊断过，但我很确定我在产后抑郁症（PPD）中度过了她生命中的前50天。 作为一个长期与抑郁和焦虑作斗争的人，我新发现的痛苦并不是一个惊喜。 根据美国怀孕协会的统计，高达80％的新妈妈会产生婴儿忧郁，这可能表现为“无明显原因引起的哭泣或烦躁，急躁，烦躁，烦躁不安，焦虑，疲劳，失眠，悲伤，情绪变化，以及注意力不集中。“ 我的每一个醒着的时刻都是在上述所有状态中度过的。 在最初的母性生育期间，我仍然无法完全描述在我脑海中萦绕的情绪。 一切都是压倒性的。 我觉得我正在忽视自己。 我想知道我是否能再次成为一个整体。 我怀疑自己作为母亲的能力。 我质疑医生怎么能让所有人把我带回家这个共同依赖，脆弱的小东西。
然而，在经历了特别糟糕的几天之后，当事情变得艰难时，我决定做我经常做的事情：我染了头发。
我以前从未漂白过我的整个头脑。 我从来没有真正经历过如此戏剧性的头发变形，更不用说我亲手精心策划的了。 几个月以来，我第一次感受到身体和心灵都表现出的能量外表。
作为一个饮食失调的少年，我似乎无法摆脱，我染了我的头发赤褐色。 当我在大学一年级的时候变得特别孤独，我变得金发碧眼。 在遭受毁灭性的家庭损失后，我请当地的造型师给我绿松石条纹。
而现在 - 作为一个看起来无法控制整个情况的新妈妈 - 我把头发从头发上褪去，并在上面扔了几管火红的染料。 我以前从未漂白过我的整个头脑。 我从来没有真正经历过如此戏剧性的头发变形，更不用说我亲手精心策划的了。 几个月以来，我第一次感受到身体和心灵都表现出的能量外表。
我非常相信利用物理隐喻来描绘你正在开始（或想要开始）的情感变化。 当我意识到自己没有任何快乐时 - 我的悲伤和焦虑使我无法像我一直希望的那样充分地与女儿结合 - 我知道我必须开始做出改变。 但正如一生的焦虑已经告诉我，做出积极的改变往往说起来容易做起来难。
我所拥有的一点点能量都远远超过了实际感觉。 但是这个人从镜子里看着我 - 这个头发是消防车颜色的人 - 看起来并没有受到破坏，破坏或受伤。 她看起来准备好迎接这个世界。 她看起来准备好粉碎母亲的生活。
就个人而言，我通常需要身体提醒来向我保证，我有能力改善自己。 当我照镜子时，我需要感觉强壮。 我需要感到勇敢和大胆，无论与“热乱”相反的是什么。 染发剂一直为我提供便利。
当我在看到明亮的红色后第一次看着镜子时，我惊讶地看到一个微笑的反射盯着我。 几个星期的每一个笑容都让人感到虚伪。 我所拥有的一点点能量都远远超过了实际感觉。 但是这个人从镜子里看着我 - 这个头发是消防车颜色的人 - 看起来并没有受到破坏，破坏或受伤。 她看起来准备好迎接这个世界。 她看起来准备好粉碎母亲的生活。
虽然我从不想声称一盒染发剂可以治愈精神疾病，但我仍然坚持在困难时期进行时尚和美容实验。 虽然两种做法都经常被认为是轻浮或浅薄的，但我发现除了我的黑色唇膏或大声夹克或穿着吸引人的头发以外的能力。
我的一位朋友经常宣传“女性化的武器化”：利用传统的女性活动来帮助培养力量。 当所有女性化的东西仍然经常被认为是微弱或微不足道的时候，它可以感到激进来证明相反的情况。 也许这就是为什么我的头发颜色变化对我PPD的努力有所帮助。
我不仅为我生活中想要体验的积极变化创造了一个隐喻（主要是我想要减少压抑的步骤），但我使用传统上女性化的东西作为所谓的隐喻。 我正在采取一些与女性弱点和虚弱有关的事情，并赋予它力量。 结果，我对自己，我的女性，我的女性气质，甚至是我成为一个好母亲的能力感到新的信心。
我猜这一切都回到了“假它直到你做到了”比喻。 当你感到虚弱时，有很多东西可以说是强有力的表现，因为你使用必要的任何肯定来说服自己，你是那种可以通过这种方式的人（无论“可能是什么”）。
您可能需要比染发剂更多的东西。 我当然需要更多。 我需要更好地与我的伴侣坦诚相待 - 告诉他我的感受，我需要什么，以及我真正想要多少帮助。 我需要开始为自己腾出更多时间，而不会因为作为新父母而经常伴随着内疚。 我需要记住每天洗澡，刷牙，全天吃饭，自我照顾。 但染发剂是第一步。 当您经历PPD或任何类型的抑郁时，即使是最基本的自我护理行为也无法实现。 然而，当我把头发染成红色时，我感觉更有控制力了。 我做了一件适合我的事。 结果，我提醒自己，我一直都有力量。
