排卵可能是一件棘手的事情。 虽然有些女性经历痉挛（或“mittelschmerz”），但其他女性完全没有意识到所有这些鸡蛋释放在她们体内。 然而，当你想要怀孕时，排卵无知肯定不是幸福。 密切关注您的周期的一种方法是绘制您的基础体温或BBT 。 所以，我想知道：这种方法有多准确？ 它甚至决定了什么？ 温度上升是否意味着排卵，它能帮助你怀孕吗？
首先，让我们看一下究竟是什么基础体温。 根据 父母的 说法，这是你身体休息时的温度。 大多数女性在做 任何事情 之前都喜欢在早上第一时间服用基础体温 。 在他们喝咖啡之前，刷牙，早上做爱，做早餐 - 你明白了。 目标是在其他任何可能影响它的温度之前确定你的温度，并在每天早上大约同一时间服用它。
一旦你弄清楚如何准确测量你的基础体温，关键是开始跟踪它。 在床边放一个记事本或日历，每天早上记下你的体温。 根据 家长 的指示 ， 您需要每次在十分之一度内记录您的BBT。 每天这样做，你将开始观察每月周期的温度模式。
