作为妈妈，压力和焦虑对我们来说并不是什么新鲜事。 在所有方面，在家庭，孩子，工作和生活之间的责任，很容易将自我保健放在最后，因此，看着我们的健康需要付出代价。 事实上，没有任何借口可以将头号排在最后，特别是当有简单的方法来缓解日常生活中发生的一些紧张时，手淫是一种快速而令人满意的方式。 手淫真的可以缓解焦虑和压力吗？ 嗯，这显然不仅仅是为了娱乐。
虽然性爱往往是你心中的最后一件事，但不应该是快速的，单独的下午快乐。 这是因为手淫确实有助于缓解压力甚至焦虑。 如果那不是一个双赢的话，我不知道是什么。 性治疗师Judith Golden与 读者文摘 分享，在任何形式的性行为（和性高潮）中，释放出一种叫做多巴胺的化学物质，给你一种愉悦感。 除了多巴胺外，还释放出另一种内啡肽 - 催产素，这提供了一种幸福感。 因此，只是从手淫的行为，你释放一种化学物质，以帮助压力 和 化学物质，以帮助焦虑。
虽然，“心理健康日报”确实警告说，不要用手淫或任何体育锻炼来取代压力，这一点很重要。 就像转向酒精释放一样，如果你完全依赖性，性就会成为一种瘾。 然而，这通常不是问题，手淫是压力和焦虑缓解的一种很好的形式。 “心理健康日报”还接着说，如果你没有经常性刺激，你真的不知道它对你的焦虑有多么有益。 在快乐和高涨之后，你的身体显得更加放松。 这可以让你清醒头脑，减少紧张感，减少压力。
另一个好处？ “高潮在身体和情感上缓解了紧张情绪并使身体疲惫不堪，”Huffpost报告说，这意味着你睡得更好。 根据美国焦虑和抑郁协会（ADAA）的说法，睡眠不足，睡眠不足或睡眠障碍直接导致压力，焦虑，甚至抑郁。 因此，如果你正在自慰放松并入睡，你肯定会做点什么。 你整晚都能睡得更加一致，睡得越轻松，压力越小，焦虑越少，你也会感觉到。
伴随着压力和焦虑，通常也会出现一些疼痛和疼痛。 即使身体疾病不是由压力或焦虑引起的，它们也可能导致它。 这是一个永无止境，令人沮丧的周期。 但是你知道自慰可以减轻疼痛并提高你的疼痛阈值吗？ “医学日报”描述，头痛，打嗝，月经来潮，甚至孕吐（如果你期待的话）都可以通过手淫来治愈，或至少得到帮助。 没有不必要的疼痛或痛苦，你可以自由地感觉更好，更不紧张。 此外，手淫是在每次必须前往药柜之前尝试自然处理这些问题的好方法。 自我愉悦的另一个胜利。
总的来说，手淫并不只是为了获得一些应得的乐趣而偷偷溜走。 这也是为了让自己在几个层面上感觉更好，从而减轻你的压力和焦虑。 为什么我们不能成为那些以愉快的方式自然缓解负面情绪，紧张，疼痛和烦躁不安的东西的粉丝呢？ 最重要的是，你也变得更加舒适并且与自己在性方面保持一致，所以你的下一次非独奏性体验也会变得更加有趣。
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