正如大多数父母可能已经发现的那样，只要幼儿生活在这个状态，保持房子处于清洁状态似乎是徒劳的。 在泄漏之间，玩具到处都是，面包屑 - 哦，面包屑 - 如果感觉我不断擦拭混乱和/或拾起东西并将它们放回原处。 如果我确实设法清理一个区域，你可以打赌孩子们正在弄乱另一个房间。 清洁绝对可以感觉像是失败的原因。 话虽如此，每隔一段时间我终于达到了一个突破点。 输入：Rage清洁。 突然间，我后来感觉好多了。 但清洁能减轻压力吗？ 有一个科学原因，愤怒的清洁感觉非常好。
益普索代表Clean先生进行的一项研究表明，我们的身体对于清洁的反应与他们观看赛车驾驶时一样 - 完全伴随着肾上腺素激增和情绪改善。 真的。 以下是该研究的一些统计数据：
- 百分之百的参与者表示，清洁提供了“安心和对一个人环境的控制感”。
- 82％的人喜欢在干净后欣赏他们的作品
- 81％的人在完成任务时感到成就感。
- 清洁后，参与者报告感觉更有决心，更有灵感，更自豪，更少紧张，紧张和敌意。
想知道研究人员为了得出这个结论做了什么？ 清洁急速研究实际上研究了电流皮肤反应（GSR）和心率（HR）。这两个因素都是自动身体反应，并且在研究中，参与者的GSR和HR在他们完成各种清洁活动时进行了测量。 。 根据Ispos的新闻稿，该研究发现：
由于情绪激情和兴奋等因素导致两者的变化，清洁先生确定清洁行为导致肾上腺素飙升，就像人们在观看模拟，高强度活动或体育赛事时的感觉一样。
很酷，对吗？
值得注意的是，清洁行为不仅让人们感到肾上腺素激增 - 而且生活在干净的家中也能带来健康益处。 据“ 今日心理学”杂志报道， 印第安纳大学的一项研究发现，拥有洁净房屋的人总体上比那些房屋凌乱的人更健康。 在这项研究中，研究人员追踪了998名年龄在49到65岁之间的非裔美国人的身体健康状况。保持家庭清洁的参与者比未参加者更健康，更活跃。 更重要的是，家庭清洁度更多地是身体健康的预测因素，而不是邻近的步行能力。
此外，2010年的一项研究发现，将家庭描述为“杂乱”或充满“未完成项目”的女性比那些使用“宁静”和“恢复性”等词语描述家园的女性更容易感到沮丧和疲惫。
Giphy这个故事的主旨？ 保持房子清洁，你将获得健康和心理上的好处。 当然，最近关于清洁如何与缓解压力有关的研究似乎是不费吹灰之力的。 尽管如此，它正在验证AF以进行研究以支持这一点。 下次当我疲惫不堪时，我会确保记住这一点，并且让自己感觉更好。
