作为刚刚从山区旅行回来的人，我可以回答这样一个事实：海拔几乎影响到你身体的一切。 对我来说，头晕和疲劳只是10, 000英尺以上生活的一部分。 但海拔高度是否会影响你的时期？ 旅行到很高的高度可能会改变一些关于月经周期的事情。
首先，重要的是要了解高度变化对身体影响的一般方式。 根据陆军公共卫生中心的说法，身体表现，感官能力，甚至情绪或性格变化都会降低。 换一种说法？ 海拔变化不是开玩笑，它们会以某种严肃的方式影响身心。
特别是对于女性来说，生活在更高的海拔高度可能会导致一些荷尔蒙时期的变化。 根据 国际妇产科杂志的 一项研究，生活在高海拔地区的女性月经周期中的激素特征在某些方面与生活在海平面的女性不同。 具体而言，如该研究进一步指出的，对于生活在海平面的女性，在周期外三天的血清孕酮水平显着更高。 也就是说，该研究于1996年进行，共检查了20名女性。 需要更多当前的研究来充分了解生活在海拔高度的方式会影响月经周期。
如果你不是在海拔高度居住，而是在高海拔度假几天，该怎么办？ 如国际登山和攀岩联合会所指出的那样，暂时前往高海拔地区会使月经周期缩短，变长或不规则，从而影响月经周期。 但是，为了使问题更加混乱，其他因素，如时差，运动和寒冷天气也会影响月经周期，正如联合会进一步指出的那样。 因此，如果你正在滑雪旅行，很难说你的不规则时期是由于一般的旅行压力，寒冷还是高海拔本身。 有很多可能性。
可以短暂暴露在海拔高度，例如当你在飞机上时，也可以改变你的周期吗？ 嗯，在飞行方面，不稳定的时期并不罕见，但它们可能会被压力而不是高度改变。 “即使是日常模式的微妙变化 - 有一天早起，然后在下一天晚上睡觉 - 对你的褪黑激素水平影响很小，”Quartzy的Anita Mitra博士说。 “所以这次飞行的次数减少了，而且这次飞行还带你到了另一个目的地和时区。” 旅行的一般压力，而不仅仅是海拔高度，可能是您基于周期的变化的原因。
也就是说，您不必因为旅行和高度可能会影响您的骑行而放弃攀岩或登山。 在大多数情况下，这些月经周期的变化有些温和。 当然，如果您有任何健康问题 - 比如您在去秘鲁旅行时想要怀孕 - 请不要犹豫，向您的医生寻求建议。 有很多方法可以管理你的月经，同时生活在高海拔的生活中。
