我不了解你，但当我想到“白菜”时，我认为“痛苦”和“粗暴”。 你知道，就像那种可怕的白菜汤饮食一样，一周内吃了一大堆白菜汤，希望缩放后的数字会“神奇地下降”。 很难过，我的朋友们。 但是，令我惊讶的是，白菜并不是一个坏消息。 事实上，有一个谣言浮出水面，它实际上可能是母乳喂养的妈妈最好的朋友。 那么，白菜叶真的有助于充血吗？
根据La Leche联盟的判决，使用卷心菜叶片帮助充血可能值得一试，但这种方法应谨慎使用。 没有广泛的科学证据支持卷心菜叶片可以缓解充血的痛苦副作用，但几十年的母乳喂养妈妈有相当多的轶事证据。 La Leche League解释说：“一项研究报告说，使用卷心菜叶子的组经历了充血感觉和完全母乳喂养时间略有减少（Roberts 1995b）。一项研究比较了冷藏卷心菜叶子与冷冻凝胶包的使用，发现疼痛是两种治疗方法在一到两个小时内缓解，但母亲更喜欢白菜治疗（Roberts等，1995a）。
此外，卷心菜的叶子通常形状可以挤满你的乳房，并且相对便宜，所以它们可能值得一试。
Giphy育儿和母乳喂养咨询网站KellyMom解释说，在分娩后2到5天，母亲的乳房通常会发生充血。 “当你的乳汁在出生后两到五天内增加时，你的乳房会变得更大，感觉更沉重，更温暖和不舒服是正常的。这很少持续超过24小时，”KellyMom说。 然而，充血可能会影响宝宝的母乳喂养方式，因为新生儿很难吮到如此饱满和坚硬的乳房。 KellyMom还引用白菜作为充血的潜在替代疗法，写道：“将白菜叶压缩应用于乳房可能有助于中度至重度充血。目前对这种治疗的研究很少，但有证据表明白菜可能有效比冰袋或其他治疗方法更快，妈妈往往更喜欢白菜和冰袋。“ 该网站继续说母乳喂养妈妈可以使用卷心菜叶片进行充血，当用于减少牛奶供应的常用方法无法正常工作，断奶期间以及减少肿胀时，会出现供过度供应的极端情况。
根据La Leche League的说法，如果你想用白菜叶来缓解充血，这就是怎么做的。 该网站的说明如下：
“绿色卷心菜头的干净的内叶可以在喂食之间进行多次喂食。叶子应该至少每两个小时更换一次或者在它们枯萎的时候更换。母亲们应该知道如果它们有一些熟白菜的味道选择这种治疗方法。“
据一些报道，你不应该无限期地使用卷心菜叶，因为La Leche League警告母亲过度使用卷心菜叶子会导致牛奶供应减少。 该网站继续建议仅在膨胀下降之前使用卷心菜叶。 如果您发现皮疹或其他过敏迹象，应立即停止使用卷心菜叶。
如果您的宝宝由于充血而难以锁定，KellyMom有一些治疗充血的建议，以使母乳喂养更容易或可能，包括在哺乳前使用冷敷20分钟。 在哺乳之前使用湿润的温热敷料几分钟也可以帮助乳汁开始流动，并且还可以缓解与充血相关的压力。 同样，在尝试母乳喂养之前用手表示一点牛奶可以帮助宝宝吮吸。
KellyMom还提出了预防充血的建议，建议母乳喂养妈妈护理“早期，经常，每24小时至少10次”，并根据需要进行母乳喂养。 此外，KellyMom建议你，“让宝宝在提供另一侧之前完成第一个乳房。当宝宝脱落或入睡时切换侧面。不要限制宝宝在乳房的时间。” 如果您的宝宝仍然不能很好地护理并且您担心可能导致充血，建议您通过吸奶器或手部表达来表达您的乳汁，经常保持您的乳汁供应并尽量减少充血。 当然，和往常一样，如果您有任何严重的疼痛或挥之不去的问题或疑虑，请联系您的医疗保健提供者。
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