父母会高低搜索一下适合宝宝的睡眠习惯。 尽管如此，需要反复试验才能找到适合您宝宝及其需求的解决方案。 虽然有些宝宝似乎是“天生的睡眠者”，但其他宝宝需要更多的帮助。 然而，一些睡眠训练程序可能非常错综复杂，当你的睡眠被剥夺“轻松”时，游戏的名称就是如此。 那么，谣言是真的吗？ 洗澡后宝宝睡得好吗？ 或者，就像现在有太多的婴儿睡眠建议和未经请求的建议一样，在父母过去的日子里，我们绝望的父母可以留下一个古老的妻子的故事吗？
根据 父母的 说法，创造一个稳定的睡前常规是帮助宝宝放松的重要一步，这样他们就可以睡觉了，如果星星一致，就会彻夜难眠。 如果你跳过宝宝所期望的一系列步骤，你就有可能打扰睡个好觉。 这是可以理解的。 成年人需要同样的考虑来安静一天的噪音，所以为什么你的宝宝需要任何不同的，对吧？ 因此，根据父母的说法，如果经常洗澡已成为夜间常规活动的一部分，那么你不应该跳过它。 这并不一定意味着浴缸是一个渗水拐杖，而是在你的婴儿床到床上的另一个有用的工具。 已建立的放松形式可以帮助您将宝宝放入他们所依赖的“夜间模式”中，这样他或她就可以更轻松地入睡。
然而，婴儿睡眠网站指出，虽然孩子确实需要并且依赖于时间表，但是根据宝宝的个性，洗澡时间可能不一定有助于宝宝入睡。 该网站继续说，洗澡的行为可能实际上唤醒了你的宝宝，而不是帮助他们入睡。 婴儿也不总是需要洗澡，所以重要的是要考虑到你是否注意到每天的预定洗澡实际上是否有帮助。 例如，如果每天洗澡使宝宝的皮肤干燥，你应该放弃洗澡，并制定另一个不涉及肥皂水的睡眠程序。
Jodi Mindell博士是一位专门研究儿科睡眠医学的临床心理学家，他说明了洗澡的重要性，让他们为睡个好觉做好准备。 与约翰逊及其三步睡眠程序合作，明德尔有信心通过加入温水浴（最好使用薰衣草香水洗），温和舒缓的乳液按摩，以及专属的安静时间，您的宝宝将花费25％在他们入睡之前哭的时间减少了，并且还将享受更好的睡眠质量。
医学博士William Sears博士和40多本儿科书籍的作者说，无论你做什么准备宝宝睡觉，一致性都是关键。 如果洗澡时间已经成为时间表的一部分，并且它似乎不会以任何方式对您的孩子产生负面影响，那么保持这种方式会让您的宝宝睡个好觉。
当涉及到您的宝宝时，重要的是要记住哪些对某些人有用可能对您和您的宝宝不起作用。 然后，在一天结束时，舒缓的沐浴可能值得一试。
