有婴儿的头几个月是不可预测的，或多或少，失眠。 但是，在黑暗，睡眠不足的隧道尽头有一盏灯。 一旦它们达到3或4个月大，婴儿可以长时间睡眠并且可能已经适应更可预测的程序。 在没有任何警告的情况下，他们再次经常醒来，似乎已经失去了前几个月所获得的所有基础。 这些阶段称为睡眠回归，第一阶段被认为是大约4个月大。 但是，所有婴儿都要经历4个月的睡眠回归，这会像你期待的那样可怕吗？ 像养育孩子的大多数方面一样，每个孩子的答案看起来都不同。
根据婴儿睡眠网站，婴儿的睡眠习惯会在4个月后发生永久性变化。 直到那时，他们像新生儿一样睡觉 - 经常醒来吃饭。 然而，在4个月的标记之后，婴儿会形成更多成人般的深度和轻度睡眠阶段。 在这一点上，同一个婴儿睡眠网站声明所有赌注都已关闭。 您的宝宝可能很容易回到常规状态并继续睡眠，或者他们的习惯可能会完全改变，（令您沮丧的是。）
Giphy从技术上讲，每个宝宝确实经历了4个月的睡眠回归，因为它更像是一个发展里程碑，而不是睡前路上的实际碰撞。 话虽这么说，回归会以不同的方式影响每个宝宝，这取决于他们的个性。 对于一些婴儿来说，回归时间会缩短，而对于其他婴儿来说回归时间会更长，因为他们在深度睡眠阶段醒来后会学会如何重新入睡。
The Today Show 网站上 的 一篇文章指出，这个年龄段是开始建立夜间活动并让宝宝更习惯于按照既定时间安排的最佳时间，特别是如果他们很难调整。
无论你是共同睡觉，睡眠，分享床，在不同的房间睡觉，还是做一点点，4个月的睡眠回归可能会让你陷入困境。 请记住，因为这意味着宝宝的发育正常，并且他们的身体正在努力了解“成人”睡眠的样子。 这是每个家长都希望孩子知道的技能。
