给我最好的朋友，我的女儿：
今天你已经15周大了，但你不会长久。 如果你正在阅读这篇文章，我想你很快就会接近你的青少年。 但是当我写下这些话时，你就在我旁边睡着了。 令人讨厌的寒冷使你更加紧贴，所以你坐在沙发上的大腿上; 你的小胳膊环绕着我的腿。 我根本不介意。 你永远不会以这种方式需要我。 你也不会永远想要我的保护。 但是从我发现你的那一刻起，我想要做的就是给它。 一位护士告诉我你是一个女孩，我立即希望能够保护你免受女性身体的所有判断以及使女性或女性身体生活如此艰难和悲伤的所有事情。
其中之一就是有抱负的美丽。 让那么多小女孩觉得他们没有达到当时电视或电影或主流时尚杂志告诉他们应该效仿的任何形象的事情。 让人觉得它们不够薄，可爱，足够白，足够好的东西。 虽然我希望在你年老的时候情况有所不同，以便接收在你身边长期存在的有毒信息，但我仍然有疑虑。
我花了26年时间观看主流媒体和教育工作者，时装设计师和医生提供的故事声称美丽只是一件事，少女时代只是一件事，而且值得宽容，你必须以某种方式成为这一件事总是。 现在有很多机构和心态，框架外观是女孩必须提供的最大的东西。 地狱，有数十亿美元的产业建立在它之上：许多减肥计划创始人或整形外科医生非常非常富有的行业。
我度过了童年和青春期的大部分时间，我确信自己还不够。 我的生活多年来一直在无情的卡路里计算和称重，饮食后饮食，承诺我更小的腰围会产生更充实，自由，美丽的生活。 我买了这个消息告诉我只有通过萎缩我才值得浪漫的爱情，真正的朋友，时尚，健康，活力，旅行和/或职业成功之间的爱。
因此，当我们在镜子中看到的反射与我们应该看到的反射不匹配时，我们的身体图像通常会变成一个脆弱的东西是有道理的。 永恒的自我怀疑状态可以掩盖任何自爱或自尊的外表。
我去过那里，我的爱。 我度过了童年和青春期的大部分时间，我确信自己还不够。 我的生活多年来一直在无情的卡路里计算和称重，饮食后饮食，承诺我更小的腰围会产生更充实，自由，美丽的生活。 我买了这个消息告诉我只有通过萎缩我才值得浪漫的爱情，真正的朋友，时尚，健康，活力，旅行和/或职业成功之间的爱。 结果，我让自己停止了生活。 相反，我的存在变成了等待的游戏。 当我终于“瘦得多”时，我会恢复尝试成为一个整体。
我今天要告诉你的是，还有另一种选择。 我知道有时可能看起来不像。 有时你可能真的相信，对你自己最重要的事情就是你有多接近你亲朋好友所拥有的儿童明星。 有人可能会说服你，染发一定的颜色，或适合特定尺寸的衣服，或采用一种非常特殊的服装风格是幸福的主要关键，找到一个可爱的伴侣，被发现，或感觉像你最好的自己。
如果有人试图将你的外表（或你的信仰或你的个性）视为其他人，你必须相信他们往往不是一个值得拥有的人。 在这个世界上有这么多人会发现你聪明或诙谐，或是，美丽，而不会让你觉得你必须改变自己的一些东西。 这些是值得寻求的。
我不会假装身体形象不重要。 毕竟，我们的生命一直困在我们的身体里。 但我想让你知道的是，与你的身体和谐共处并不总是需要改变，尤其是那种让你看起来像别人对美的定义的改变。 您实际上可能并不想参与的那种变化，而是感觉您 应该 参与其中。
事实是，对美的定义是无限的，因为地球上有数十亿人，所有人都有不同的看法。 但即使感觉你的身体不是“正确” - 不是“漂亮”或甚至“足够” - 重要的是要记住，美丽首先并不是那么重要。
我不知道你年纪大了会变成什么样。 我不知道你会读什么书，你会听什么音乐，你会喜欢哪些食物，你在学校会喜欢什么科目，你是外行还是内向，你做什么工作？会变得充满激情，或者你会厌恶哪些。 但我知道你会成为一个人 - 而且这些东西中的任何一个都比你的面貌与最新电视明星的面貌有多么接近。
甜美的女孩，我想让你想象如果我们看起来都一样，这个世界会多么无聊。 想象一下，如果我们都有相同的观点，或音乐或喜欢的电影的味道，那将是多么无聊。 这听起来像恐怖电影吗？ 就像你刚开始阅读的反乌托邦书一样？ 它对我有用。 我希望它对你也有。
然而，爱你的身体（或者甚至只是在家里感受到它的感觉）的第一步是要认识到它已经非常壮观了。 它允许您体验这个世界中存在的东西。 接受食物和友谊，旅行，娱乐时间和音乐。 无论这个世界有多么具有挑战性或黯淡，你的存在都是我非常感激的。 我希望你也能感恩。
我希望，这一步将导致最初对你的身材的尊重。 但是，如果你发现自己对自己的美学存在疑虑，并希望真正喜欢你的外表，我希望你首先质疑为什么你认为你需要看起来有什么不同。 难道你不相信你可以穿某些东西，直到你出现一个特定的方式？ 你怀疑你会找到学校舞蹈的日期，直到你的身体更小或更曲线？ 你是否关心你的朋友的想法，或者你是否已经开始相信你的外表是否会受到虐待？
请仔细聆听：您的身体没有任何可能导致虐待的原因。 如果有人试图将你的外表（或你的信仰或你的个性）视为其他人，你必须相信他们往往不是一个值得拥有的人。 在这个世界上有这么多人会发现你聪明或诙谐，或是，美丽，而不会让你觉得你必须改变自己的一些东西。 这些是值得寻求的。
现在我想让你考虑一下我之前说的那件事……关于那些让你心情恶劣的事情。 我知道要接受很多东西，但是我想让你问问自己，为什么减肥广告鼓励这么多女性缩小自己的身体。 为什么那个整形手术广告牌坚持认为小鼻子是美丽的顶峰？ 那个小报杂志为什么要承诺七种方法快速减肥或“训练”你的腰围？ 简单的事实是，这些东西都是非常狡猾的赚钱计划的一部分。 而且你不需要给他们任何一个你的美元。
最后，甜美的女孩，我想让你想象如果我们看起来都一样，这个世界会多么无聊。 想象一下，如果我们都有相同的观点，或音乐或喜欢的电影的味道，那将是多么无聊。 这听起来像恐怖电影吗？ 就像你刚开始阅读的反乌托邦书一样？ 它对我有用。 我希望它对你也有。
听起来像恐怖电影至少是对自我的最大拥抱。 因为越早意识到自己已经足够好，就能越早开始以自己想要的方式过自己的生活。 你越早得到一些乐趣。 你越早向世界展示你已经最好的自己。
我永远爱你。
