共同睡眠会使妈妈感到沮丧，这对每个人都不利

共同睡眠或不共同睡眠; 就是那个问题。有些父母喜欢它，有些父母讨厌它，有些父母会这样做，因为这实际上是让婴儿连续睡两个小时的唯一方法（我正在看着你，婴儿Mabel。）大多数共同睡眠者说他们分享，因为他们认为这对孩子最好，但对父母有任何负面影响吗？根据宾夕法尼亚州立大学研究人员的一项新研究，答案绝对是肯定的：共同睡眠会使妈妈感到沮丧。

事实上，与他们的孩子共同睡了六个月的妈妈们 - 这意味着他们在一个单独的睡眠表面上将他们的孩子放在他们的房间里，或者分享床位 - 据报道，他们的感觉比那些婴儿在另一个房间里独自睡觉的妈妈要高76％。但这些低精神的主要原因似乎与实际的共同睡眠关系不大，更多的是与其他人共同睡觉的感觉有关。

在研究了103名新妈妈的夜间习惯后，研究人员发现，共同睡过六个月的妈妈们报告说，他们的睡眠选择比其他妈妈有更多的社会批评，这对他们更高的抑郁水平有显着贡献。

对于这个长时间共同睡觉和分享床的妈妈来说，这个统计数据既令人震惊又毫不奇怪。对于关于我们家庭床位设置的每一个冷静，支持性的评论，我得到了五个消极的，令人眼花缭乱，恐惧的反应：“你必须讨厌睡觉，”“你的宝宝永远不会独自睡觉，”“我的天啊，让宝宝哭！不要成为烈士！“等等。是的，有时让我感到非常沮丧。作为一个父母，我生活在害怕“做错事”，而所有那些批评都被这种恐惧所困扰。

我记得拖着Pack'n'Play并设置它以给出我们使用它的错觉，所以我不会被判断为共同睡觉。

我并不是唯一一个有这种感觉的合作伙伴。 “我的岳母会反复评论婴儿如何在婴儿床上睡觉。” 我的岳父问我是不是要给这个孩子窒息，“来自威斯康星州的两个孩子的母亲Lisa告诉我。 “我记得拖着包装''玩'并设置它以给出我们使用它的错觉，所以我不会被判断为共同睡觉。这让我觉得自己像个可怕的妈妈。“

美国儿科学会建议，婴儿在其生命的前六个月（如果不是更长时间）与父母共用一个房间，以降低小岛屿发展中国家的风险。 “安全睡眠指南”规定，婴儿应该在一个单独的睡眠表面上，而不是任何其他物体，并且共用床位会增加小岛屿发展中国家的风险。然而，2016年的建议更新解决了许多父母确实选择分享的现实，尽管存在风险，并补充说，夜间喂养的母亲应该在床上而不是扶手椅或沙发上喂奶，这样如果他们确实睡着了，宝宝处于一个更安全的空间，理想情况下，母亲会在喂食后将婴儿送回婴儿床或摇篮。

如果行为如此普遍，为什么有这么多人对共同睡眠做出判断？事实证明，这只是一种文化事物。

“我们的文化不是共同沉睡的文化，”宾夕法尼亚州立大学人类发展和人类研究系主任Douglas Teti告诉Romper。 “当你逆转这种趋势时，你倾向于得到人们的评论 - 无论是你的母亲，你的岳母，你的配偶 - 这对宝宝来说不是什么好事。”

但是，Teti补充道，“实际上没有证据证明婴儿的好坏，事实上半个世界共同睡眠时间超过六个月，而且孩子们的穿着似乎并不差。”

共同睡眠对妈妈来说真的很难，特别是在失眠时 - 这本身就会导致抑郁情绪。

正如任何新的父母都可以证明的那样，照顾婴儿的前几个月（如果不是更多）充满了自我怀疑，而且你的宝宝睡得多好是一个可以让最自信的妈妈流泪的话题。虽然共同睡觉是一些妈妈的选择，但对于其他妈妈来说，这只是让宝宝睡觉的唯一方法。当然，报告的抑郁水平在前一类中较低，在后一类中较高？

不！

“我们希望积极的共同睡眠者能够获得更好的心理健康，但这似乎没有任何区别。”Teti告诉我。

有两种方法可以解释这些信息。首先，牛津大学的研究人员表示，对妈妈来说，共同睡眠真的很难，特别是在失去睡眠时 - 这本身就会导致抑郁情绪。其次，即使你对自己所做的事情100％有信心，其他妈妈所判断的这种感觉也会严重影响心理健康。你知道什么也可能使妈妈们对社会批评的负面影响更加敏感吗？睡眠不足！这是一个脆弱的恶性循环。

但对于很多共同睡眠的妈妈来说，“共同睡眠”的“睡眠”部分并不是焦点。 “如果你正在哺乳，共同睡眠是很棒的，而且护理也很棒，”来自马萨诸塞州的两个孩子的母亲Laurie说道。 “是的，睡眠剥夺导致抑郁症。人与人之间的联系并非病态，我厌倦了人们试图将我孩子的天生的，天生的，人类哺乳动物的愿望与我和他们联系起来。