Chrissy Teigen可能是超级名模，但她在推特上可靠。 新妈妈对照顾婴儿的乐趣和挣扎持开放态度，她的社交媒体报道清楚地表明，没有新的父母独自应对挑战。 Chrissy Teigen关于让宝宝入睡的推文非常准确。
婴儿需要大量睡眠; 直到他们达到六个月，他们每天需要长达20小时的睡眠时间，可以期待什么。 当然，仅仅因为婴儿一天中的大部分时间都在睡觉并不意味着任何一个父母都会睡个好觉 - 婴儿通常每隔两三个小时就会醒来。 当一个婴儿达到四个月的标记时，它们通常会在晚上进行长达12小时的咳嗽，但在此期间它们仍然需要吃两次左右。 所以，是的，婴儿睡了很多，但他们按照自己的条件睡觉。 这就是为什么任何新妈妈都可以与Teigen周五的推文联系起来：
特根与约翰传奇的女儿甚至还不到4个月。 根据ET的说法，Teigen在4月14日星期四生下了Luna Simone Stephens。那么让宝宝入睡最好的方法是什么？ 有很多理论，但婴儿中心有一些很好的建议。 至关重要的是尽早开始教导婴儿日夜之间的差异; 这意味着确保上午和下午的房屋明亮，晚上滑入黑暗。 晚上将兴奋降到最低：即使是像眼神接触一样小的东西也能让宝宝保持警觉。 同样重要的是要充分利用婴儿的自然睡眠节奏：当他们看起来好像正在点头时，试着让他们睡觉。 随着婴儿年龄的增长，英国国家健康服务中心建议建立睡前常规。 在睡觉前洗澡和读故事等简短的仪式可以表明是时候入睡了。 根据March of Dimes的说法，在大约四到六个月大的时候引入睡前常规是最有效的。
当然，说起来容易做起来难。 在滚动浏览育儿网站和阅读婴儿书籍之间，花一些时间浏览Teigen的Twitter提要是一个很好的提醒，即使是一个名人知道成为一个睡眠不足的妈妈是什么感觉。
