随着对整体疗法和方法进行的科学研究的数量越来越大，草药补充剂在过去几年中越来越受欢迎。 其中一种补充剂是肉桂，虽然几个世纪以来它一直被用作补救措施和烹饪，但科学家们已经对它进行了研究，以找到几种健康益处。 但是如果你怀孕了，你可能知道一些草药补充剂不建议孕妇使用，因为它们可能对妈妈和宝宝造成健康风险。 但你可以在怀孕期间服用肉桂丸吗？
Romper联系了芝加哥药剂师Bineesh Moyeed，PharmD，他说如果你在食物中吃肉桂作为调味料，那肯定没关系，但是如果你用它作为补充剂，则存在相关的风险。 “我不建议在怀孕期间服用肉桂补充剂，”Moyeed说，“因为虽然没有直接研究肉桂补充剂对怀孕的影响，但有一些迹象表明它可能导致子宫收缩并引起分娩，特别是在高剂量时“。
她解释说，因为每个肉桂胶囊可能含有相当大的剂量，它可能会引起分娩，除非你已经过了预期的日期并且积极地试图引产，否则最好避开。 对于孕妇来说，Moyeed说，重要的是要对可能服用的任何药片进行绿灯检查。 “因为即使是完全天然的草药补充剂也会对怀孕造成风险，”Moyeed建议说，“在服用之前与医务人员讨论他们的安全是很重要的。”她说，如果你有流产史或其他与怀孕有关的病史并发症，首先要与医生讨论服用肉桂等补品更为重要。
随着肉桂的众多健康益处，肉桂补品变得如此受欢迎也就不足为奇了。 我在家里使用肉桂，特别是在冬天，通过让我的家人吮吸蜂蜜浸泡的肉桂棒来帮助平息咳嗽和喉咙痛。 它似乎有点帮助。 根据WellnessMama，肉桂可能具有抗真菌，抗氧化，抗菌，抗炎和抗病毒的特性，同时它也可能有助于调节血压和血糖水平。 然而，该网站指出，虽然一般人们建议每天摄入5克，但孕妇应限制摄入量，并避免使用肉桂精油，因为它可能导致子宫刺激。
因为大剂量的肉桂可以激活和刺激子宫肌肉 - 这可能导致流产 - InfoBaby建议只在日常饮食中使用它作为烹饪香料，并将其限制在半茶匙或更低的水平天。 根据糖尿病自我管理，半茶匙肉桂约为3000毫克，因为一些肉桂补充剂的剂量范围可以从500毫克到2500毫克，重要的是要衡量你每天消耗多少肉桂。
如果您不能将肉桂作为补充剂，您仍然可以在烹饪中使用它。 秋天在空中，所以有趣的味道如苹果肉桂和馅饼和蛋糕中的南瓜可以使用一些肉桂。 你甚至可以在你的凉茶中添加一块肉桂棒，或者在你的无咖啡拿铁上加一些肉桂棒。 我经常在烹饪我最喜欢的摩洛哥菜肴时使用肉桂，比如这些北非肉丸或这种鸡肉。 因此，有许多方法可以将肉桂的益处融入其中，而无需担心过多担心或以任何方式伤害您的怀孕。 这样你就可以吃蛋糕 - 最好是肉桂 - 也可以吃。
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