虽然围绕体重和怀孕的大多数谈话都会增加体重，但还有另外一个关于减肥的讨论。 普遍存在的对“美”的社会期望很难降低，即使你把注意力集中在像怀孕一样的税收上。 对于一些先入为主的社会吸引力标准来说，永远不应该成为目标，但这并不意味着女性不会问自己，“怀孕期间你能减肥吗？” 无论是由于社会压力还是健康问题，这个问题应该排在第二位：你怀孕期间 应该 减肥吗？ 毫无疑问，当你在身体内生长另一个人时（而且，当你不在的时候也是如此），与你的整体健康和健康相比，某种规模的任意数字是无关紧要的。
就健康而言，美国妇产科学院（ACOG） 表示 ，在怀孕期间运动是安全的，并补充说，只要不太费劲，定期运动甚至可能是有益的。 ACOG继续补充说，就体重增加或减少而言，它们考虑了所有BMI。 话虽如此，鼓励那些在正常范围内的人比那些标记为超重或肥胖的人获得更多的体重。
Sherry Ross，医学博士，OB / GYN和加利福尼亚州圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心的女性健康专家补充说，无论BMI如何，由于有可能将怀孕的身体置于饥饿模式（因此造成大量其他人）问题和并发症），在怀孕期间建议减肥的情况并非一蹴而就。
根据 女性健康状况 ，在某些情况下，一位女性超重或被诊断为妊娠期糖尿病，并决定在怀孕期间做出更健康的决定，最终会因为整体饮食的某些变化而减肥。 。 怀孕时减肥的原因有几个，但 绝不 应该是孕妇的目标。
发表在 英国医学杂志上的 一项研究表明，体重管理在怀孕期间可能是有益的，但前提是安全地进行。 通过为母亲和婴儿的健康做出更好的食物选择，体重可能会降低，但妊娠糖尿病，流产，早产和高血压的风险也会降低。 同样，梅奥诊所支持这一初步宣称，称健康的体重管理可以降低先兆子痫的风险（这可能是致命的）。
无论您在怀孕前的位置，或者您吃的是什么，限制卡路里意味着在怀孕期间滋养您正在成长的宝宝，这可能是一些更令人担忧的问题（例如饮食失调），您应该咨询一位值得信赖的医生。 如果你正在做你应该做的所有事情，但仍然无法弄清楚为什么体重不会继续存在，再次，是时候与医生交谈了。 有些女性的新陈代谢高于其他女性，但在尝试自我补救之前获得医疗建议非常重要。
虽然体重增加通常是您怀孕期间的一个问题，但确保您和您的成长中的宝宝健康是最重要的 - 无论这意味着您的生活方式，健康和健康领域。 当你怀孕时，为了适应一些通常无法实现的，通常不健康的理想，减肥不仅气馁，而且是危险的。
