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在母亲最初几个月的某个时刻，你看起来很开心的宝宝可能会在睡觉时变成一个无法安慰，烦躁不安，彻头彻尾的悲惨的人。 到底发生了什么？ 它出牙了吗？ 绞痛？ 一个永远不会永远结束的永久性人格怪癖？ 拜托，请告诉我该怎么做 ，你会嘀咕你的非语言婴儿，谁会立即回来。 因此，你会做任何现代妈妈所做的事情：把你疲惫的自己带到最近的Facebook群体，在那里你将不可避免地听到这个建议：“这是一种过敏症。 继续母乳喂养消除饮食。“
现在，也许这是真的。 如果您宝宝的烦躁（这是正常的并且可能由一系列原因引起）也伴有射弹吐出，呕吐，皮疹或充血，那么它可能与过敏有关。 但不太可能。
“母乳喂养婴儿的食物敏感性并不像许多母乳喂养的母亲那样常见，”受欢迎的母乳喂养资源KellyMom.com的董事会认证哺乳顾问Kelly Bonyata在她的网站上写道。 “研究告诉我们，母亲的饮食质量对她的乳汁影响不大。 大自然是非常宽容的 - 即使在艰苦和饥荒的时候，母乳也是为了提供和保护。 不良饮食比母乳喂养的婴儿更容易影响母亲。“Bonyata说没有严格的禁忌食物清单，因为”大多数哺乳母亲可以吃任何他们想吃的东西，而且因为对婴儿敏感的婴儿某些食物都是独一无二的 - 一个人可能不会打扰另一个人。
然而，西尔斯博士是一位受过良好追随父母的流行儿科大师，他们为婴儿设计了严格的母乳喂养消除饮食，这些婴儿的腹痛可能是由他们妈妈的食物引发的。 （它包括一般的温和和限制饮食 - 重度基于米的产品和无香料食品 - 并且持续至少两周）。 即使Bonyata和La Leche联盟的专家也同意，在一些罕见的情况下，您的宝宝可能对您正在吃的东西过敏。 如果是这种情况，这里有一些基本的提示，开始母乳喂养消除饮食。
1.放松
昨晚的筹码和萨尔萨狂欢不太可能引起宝宝的肚子问题。 你不必抛弃你最喜欢的食物，因为有一些夜晚的失眠 - 尽管它很容易责备你自己。 经过认证的哺乳顾问安妮史密斯澄清说，宝宝对你的 乳汁 不是过敏，而是来自某些食物的外来蛋白质。 “在生命的前六个月里，婴儿胃的内层不成熟，因此母乳中出现的过敏原可能会进入血液并引发一些极其敏感的婴儿的过敏反应，”史密斯为 母乳喂养基础知识 写道 。 “肠道内壁在最初几个月也更敏感，并且比以后的相同物质更容易受到刺激。”普遍的共识是，大多数婴儿早于这些种类的母乳过敏症而不是后来。 这也将过去。
2.从奶制品开始
如果你的直觉表明你的宝宝不对劲，那就开始吧。 阿肯色州儿童医院的儿科胃肠病学家Maryelle Vonlanthen为 La Leche League 写道：“如果必须采取消除饮食，那应该从最高级别的牛奶蛋白开始。” “大多数婴儿会对从母亲的饮食中消除牛奶做出反应。 没有必要消除多种食物作为第一线治疗。“
Bonyata同意，写道“牛奶产品是最常见的问题食品，也是唯一通过研究与婴儿的烦躁和气味相关联的食品。”然而，她指出，有些婴儿对其他食物有反应，包括大豆，小麦，玉米，鸡蛋和花生。 一些母乳喂养的妇女发誓，辛辣或高气味的食物（如花椰菜或洋葱）会引起婴儿的反应，但没有坚实的研究来支持它。
3.搜索更深入
如果乳制品不是罪魁祸首，Bonyata建议消除你或家人过敏的食物，或者你吃 的很多东西 。 她还说，任何你不喜欢的食物，但你为了宝宝的健康而吃东西，也可能是罪魁祸首。 “有意识的喜欢和不喜欢的食物是你身体可能以异常方式对他们作出反应的信号，”Bonyata说。
4.保存食物日记
基本的食物日记是消除饮食的重要组成部分，考虑到你已经记录了湿尿布和午睡间隔，以及你最后给宝宝喂奶的乳房 - 你的睡眠不足的大脑只能处理这么多。 只记下你吃的所有东西，以及宝宝的症状。 它不仅可以让您的生活更轻松，而且可以为您的儿科医生带来切实的记录。
5.给它一些时间
“一旦母亲的消除饮食已经开始，婴儿可能需要几天到六周的时间才能显示出改善，因此很难将消除作为'测试'来证明或反驳对特定蛋白质的过敏，”史密斯说过。 大多数专家给出了两到三周的时间窗口，看看消除饮食是否有任何实际效果。
