超时的概念最近受到了抨击，特别是在千禧年父母群体中。 超时常常被视为一种懒惰，孤立，无效的方式来训练你的小孩，而事实是，当以不恰当的方式使用它们时，它们就可以。 那么，超时有害吗？ 有些人可能这么认为，但据专家介绍，当以适合年龄的方式实施时，超时可以成为帮助孩子学习自我调节和情绪意识的极其强大的工具。 差异完全取决于您如何将它们放在家中。
Jeffrey Bernstein博士是一位专门从事儿童和家庭治疗的持牌心理学家，他告诉Romper，根据你是否以惩罚心态或纪律心态接近，超时会产生非常不同的影响。 “纪律是关于教学的，”他说，“而惩罚是关于呈现消极的东西，而这通常不能很好地教导。” 伯恩斯坦认为，重要的是不要以羞辱的方式呈现超时，以关闭儿童。 相反，超时应该让孩子有机会了解他们的选择，行为和情绪。
家庭教练和专栏作家Catherine Pearlman，博士，LCSW同意。 “超时不是惩罚，”她告诉连裤。 “这是一个重启按钮。” 有效超时的目标是让孩子平静下来并散布他们的愤怒。 作为父母，这也是一种让您呼吸并重新分组的方式。
Giphy事实上，父母可以成为他们的孩子如何正确执行暂停的最好例子，父母，教师和倡导者公司的早期儿童专家和育儿教练Barbara Harvey建议。在她的实践中，她鼓励父母讲述超时过程，因为它们自己完成，因为对孩子们来说，看到自我调节过程非常重要。
“当父母有压力或需要休息时，”Harvey对Romper说，“他们需要大声说出他们为什么会有压力，他们需要暂停以放松和重新组合。然后他们可以安静下来他们的孩子可以看到他们的地方，做一些平静的事情，比如读书，听音乐或者深呼吸。“ 当你完成了休息，并且处于平静状态时，你可以回到你正在做的事情，并提到超时帮助你的程度。
说实话 - 有时候每个人都需要休息一下。 认识到何时需要将自己从某种情况中解脱出来，如何降低自己的行为和情绪，以及能够在准备好时重新加入世界，这些都是通过使用超时可以教授的巨大生活技能。 并且，最好的方法之一是改变单词的关联，“超时”（或“休息”，或者你选择在家中使用的任何东西），从消极的东西到积极的东西。
来自英国的儿童和教育心理学家Cassandra De Souza坚持认为谈话的重要性是超时过程的一部分。 “孩子感受到的情绪和感受可能是压倒性的，充满挑战性和困难的，”她在接受Romper采访时说道。 “他们绝对需要知道伤害别人或损害事情是不行的，但他们也需要得到支持，以便管理他们的困难情绪，平静自己，自我调节。”
De Souza建议使用支持和保持孩子情感的语言和短语。 “我可以看到你感到受伤/不安，而且我知道这很难，”并且“感到烦恼生气/生气是可以的，但是打击/扔掉是不行的，”可以让你的小朋友感觉很长理解并放心。
超时可以教授重要的生活技能，如自我和情感意识。 但是，为了实现这一目标，必须采用包括学习，理解和发展的方法来实施。 “父母和老师需要在比赛期间建立和支持亲社会行为，”Pearlman补充道，“而不是仅仅依靠超时。”
在我们的家中，我们将超时称为休息时间，超时选择的地方是儿童游戏帐篷，配有舒适的地毯，浅色毯子和一堆儿童大小的扶手椅，旁边是一堆书。 我们尽量在需要时休息，虽然孩子们有时需要在他们需要休息时被鼓励（或告诉），但是单独时间的选择总是可用的。 老实说，当我感到个人不知所措，或者处于挫折的边缘时，能够对孩子们说：“我需要休息一下”，然后撤回帐篷几分钟，这使我们免于受到伤害不必要的大喊大叫。 因此，当涉及到超时时，在尝试之前不要敲它。
