在怀孕期间，有很多关于食物和饮料的注意事项。 你被告知吃了许多绿叶蔬菜和健康的美食，但你不能吃某些奶酪或你最喜欢的寿司。 那么在你最喜欢的餐馆吃点东西怎么样？ 如果你是像我这样的三明治坚果，你可能会想，怀孕期间地铁三明治可以吃吗？
所以好消息是，只要你采取一些预防措施，你仍然可以享受那些足长的潜艇。 根据美国怀孕协会（APA）的规定，孕妇应避免食用熟肉三明治和冷肉，如火鸡，火腿或烤牛肉。 所以，如果你打算吃地铁俱乐部三明治，你可能会失败。 （除非你敬酒。）
但为什么在怀孕期间对熟食肉类的战争呢？ APA解释说，冷肉可能会被李斯特菌污染，李斯特菌可以穿过胎盘感染婴儿，导致血液中毒，甚至可能导致流产。 该网站指出，李斯特菌通常通过加热或烹饪来杀死，但肉类仍然可能被污染，即使它们已经完全煮熟。 由于像赛百味这样的餐馆不会重新加热他们放入三明治的肉，因此存在污染的风险。
Giphy但你一生都在吃熟食肉类 - 为什么现在担心？ 美国疾病控制和预防中心发现，与其他未怀孕的健康成年人相比，孕妇感染李斯特菌病的可能性要高20倍，这意味着您的怀孕风险比怀孕前更大。 所以，如果你是一个火腿三明治，那么最好等到你的分娩后。
好消息是，地铁仍有多种选择，对孕妇来说是安全的。 APA指出，赛百味推荐他们的牛排和奶酪，烤箱烤鸡肉，肉丸和金枪鱼三明治供孕妇使用。 要记住的规则是，三明治中的肉应该是热的，而不是冷的。 所以，继续，让你的地铁沟槽，只是跳过午餐肉（或烘烤），不要忘记饼干。
