如果你的孩子生病和发烧，可能会感到压力很大。 他们看起来如此沮丧和无助，有时候，世界上所有的冰棍和拥抱都无助于缓解他们的不适。 你想要的只是足够的休息来改善，但很多时候，这也不太可能。 特别是因为许多孩子（和成年人）容易发烧噩梦。 但是，孩子们更容易发烧的噩梦，还是只是某种巧合？
医学博士Sarah Kohl博士简单地告诉Romper，“是的，孩子们发烧时经常会做噩梦。这对父母来说很痛苦，但通常没有医学意义。” 正如BBC的科学焦点所指出的，对于为什么会发生这种情况的简单解释是温度会影响大脑的工作方式。 在REM（快速眼动）期间，您的身体温度控制很差，因此，发烧可导致睡眠期间的REM高于正常值。 这种较高的温度导致大脑过度活动，这可能导致噩梦，生动的图像，甚至幻觉。 由于儿童通常更敏感并且年轻，正在发育大脑，他们可能更容易受到由于发烧引起的温度变化（甚至是辛辣食物和过度过热导致的）噩梦的影响。
正如科尔所提到的，噩梦没有任何医学意义，但这并不会使你的孩子（或你）受到压力或痛苦。 大脑正在处理的生动图像看起来与它们可能引发的情绪一样真实。 根据Kids Health的说法，当孩子们从噩梦中醒来时，它的图像仍然清新，看起来很真实。 因此，他们自然会感到害怕和不安，并呼唤父母以获得安慰。
梦魇是不可预防的，但你可以采取一些措施来鼓励良好的睡眠和甜蜜的梦。 根据美国国家睡眠基金会的说法，最重要的是倾听您的孩子，并尝试了解他们的感受或他们害怕的内容。 不要把他们的恐惧视为愚蠢，而是向他们保证他们是安全的并且得到照顾。 教孩子如何应对和勇敢也很重要，因为他们将能够将这些技能转化为他们生命中的其他可怕经历。
富有创造力（比如使用“怪物喷雾”在睡觉前挡住怪物），劝阻黑暗成为一件令人害怕的事情，使用安全毯或者爱情，使用夜灯或打开卧室门可以帮助孩子们感觉更安全也很舒服。
根据梅奥诊所的说法，有一个可预测和放松的睡前常规，并确保孩子在睡觉时充分休息并且不会过度疲劳是最大限度地减少噩梦及其整体强度的关键。 当然，当孩子生病时，这很难做到，因为他们的整体疲劳变得更难以测量，但允许他们小睡或更早的睡觉时间可以减少噩梦。
如果你发现你的孩子经常做发烧的噩梦，那么发烧可能是第一步。 冷毛巾，温水浴，冷饮或冰棒可能有助于降低你的小温度。 如果他们的发烧似乎很高，或者他们显然不舒服，请告诉医生最好的退热剂和适当的剂量，以减轻他们的疼痛。
生病是我们孩子生活中不可避免的一部分，并伴随着发烧。 不幸的是，这些发烧会对实际疾病之外的小身体产生影响。 如果你的小孩由于体温升高而患上噩梦，你肯定会感到无助和不堪重负。 让您的孩子放心，继续健康安全的睡眠习惯和做法，可以让您放松心情。 额外的拥抱，亲吻和拥抱也一定会有所帮助。
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