如果你看过最近的 Big Little Lies 剧集 ， 你可能还在考虑Amabella的恐慌袭击是如何让她在与同学讨论气候变化的严酷现实时躲在她的同学家里。 这不是典型的过度通气，汗湿的手掌，当一个人经历惊恐发作时通常在屏幕上描绘出来的怪异，但是当Amabella在节目中被装上救护车时，很明显她的病情很严重。 关于孩子的惊恐发作是什么样子及其发生原因的问题是任何家长讨论的难题。 作为一个妈妈，我无法想象看到我的孩子遇到困难的恐惧会让人想起。
首先要做的事情。 什么是惊恐发作？ 据美国儿童和青少年精神病学会（AACAP）称，惊恐发作被描述为“伴随着情绪和身体症状的严重焦虑的突然发作”。 参加儿童国家卫生系统心理学家的Laura Gray博士告诉Romper恐慌发作的症状可能因孩子而异，但看起来像“呼吸快/重，呼吸困难，报告他们的心脏是比赛，感受到强烈的恐惧感，感到头晕目眩，颤抖，以及让自己平静下来的泪水。“
格雷博士还说，“惊恐发作可持续几分钟到几个小时。恐慌发作通常没有前兆，而且它们在没有警告的情况下发展。”
根据西奈山育儿中心联合创始主任，该系助理临床教授Aliza Waksal Pressman博士的说法，对儿童的惊恐发作也可能看起来“呼吸受到限制，导致死亡”。西奈山医学院儿科行为与发育健康学系。 但普雷斯曼医生向父母保证恐慌发作 不会 导致死亡。 她还告诉Romper，“有些孩子感觉自己喜欢跑步或逃离他们遭受惊恐发作的环境，而其他孩子可能会被冻结。”
但恐慌发作的后果可能与实际攻击本身有所不同。 The Clay健康头脑中心的执行董事Gene Beresin博士告诉Romper，孩子们的反应可能不同于成年人的惊恐发作。 “他们可能会发脾气或无法控制地哭泣，无法解释为什么他们这样做。或者他们可能会抱怨身体症状（通常与惊恐发作有关），如剧烈的胃痛，头痛或呼吸困难。 “
根据疾病控制和预防中心（CDC），儿童惊恐发作的确切原因尚不清楚，但生理化妆，压力水平，气质和环境等因素在确定儿童体验风险的风险水平方面发挥了作用。惊恐发作。
“情感健康儿童”的 作者，Growinghappykids.com的情感教练Maureen Healy向Romper解释了不同触发器如何引发儿童惊恐发作，以及为什么它们与典型的发脾气明显不同。 “惊恐发作是由一种恐惧引发的，这种恐惧是如此巨大，以至于孩子无法控制自己的情绪状态。这与正常的发脾气不同，不想去营地或穿袜子，”她说。 “恐慌发作是一种非常具体的情绪失调状态，儿童在一个非常具体的问题上被情感劫持，例如有纹身的人，越过桥梁，站在山边，被迫游泳，或者他们发现的东西不仅可怕而且 可怕 但是 可怕 。“
格雷博士解释说，儿童的第一次惊恐发作有时可能在创伤或恐怖事件发生后开始，但警告说，如果他们遇到触发器以提醒他们最初的攻击，也可能发生后续发作。 她说：“害怕发生惊恐发作往往会增加发作的频率，当孩子感到紧张或焦虑时，他们可能会推广到更广泛的情况。”
对孩子的恐慌发作也可能是他们生活中因素累积导致惊恐发作的结果。 “可能处于危险之中的儿童可能表现出其他焦虑症状，例如分离困难，过度忧虑，特定或全身恐惧症，紧张，自我调节困难，或者是否来自一个有很多惊恐发作或焦虑的家庭，“普雷斯曼博士说。
对于 Big Little Lies的 Amabella案例，在纽约执业的家庭心理学家Kathryn Smerling博士说，关于气候变化引发她惊恐发作的课堂讨论是一个更大问题的一部分。 “你可以通过对儿童的舒缓，积极主动和有益的方式来应对气候变化以及可能引起焦虑的事情，或者你可以激发恐惧，”她告诉连裤子。 “老师应该把它作为一个他们都可以帮助世界的课堂项目。然后，它是富有成效的，它是经验性的，孩子们觉得他们正在做某事，并且不会引起焦虑症。我认为就Amabella而言，作为一个虚构角色，她也表达了她父母所感受到的焦虑。我们不能低估这一点。“
据希利说，当一个孩子正在经历惊恐发作时，父母必须保持冷静。 “父母需要尽可能保持冷静，成为情感孩子的避难所。情绪不平衡的孩子需要学会冷静并回到自己的中心，”她说。 “父母需要在那里为孩子，甚至说，'我在这里为你'并拥抱他们 - 或者以一种有用的方式与他们在一起。”
Beresin博士建议父母向孩子们解释袭击发生后他们处于更平静状态的情况。 “对于年龄较小的孩子来说，这可能很难，因为他们无法概念化为什么会发生战斗或飞行反应。他们只是不明白什么是恐慌状态，”他告诉Romper。 “最重要的是要说明你的孩子在没有恐慌发作时可以理解的惊恐发作是什么。解释本身不会阻止恐慌发作，但如果你为了解什么是恐慌发作是强调在其发生期间发生的事情可能会有所帮助。“
在孩子的眼前需求得到照顾之后，Smerling博士建议父母以游戏治疗的形式寻求帮助，即使只是通过几次会议来解决任何引起惊恐发作的事情。 “玩疗法很棒。它不一定是长期支持，我认为很多家长都害怕用'他或她去治疗师'来标记他们的孩子，但这可能是世界上最好的事情，”她告诉连裤子。 “我真的相信玩耍治疗会有这么荒谬的耻辱。为了什么？你所做的一切就是帮助你的孩子度过难关，并明白你的孩子可能不像30岁那样口头。 “
Pressman博士建议父母寻找一位有执照的治疗师，专门治疗焦虑症，与孩子一起工作并帮助他们解决攻击的原因，并且父母也可以尝试在家中采用不同的策略，如正念和锻炼。 她说：“你甚至可以玩这些工具。他们仍然是孩子，给工具箱带来快乐和自信，为这不会带来负担。” “同样重要的是不要将惊恐发作作为你们关系或家庭讨论的中心。这是解决问题和支持的平衡，而不是在没有提出这样的想法，即当它发生时是如此灾难性的”
对孩子的恐慌发作可能是急性的，只发生一次，或者反复发作，这可能导致恐慌或焦虑症的诊断，但Beresin博士解释说，恐慌发作的孩子必须接受医生的检查。 。 “重要的是要进行全面的体检，因为恐慌症可能很少会成为一种医学疾病，例如甲状腺或其他激素疾病，心脏疾病，癫痫发作或其他自身恐慌症的疾病，”他说。
除了看医疗专业人员，在孩子惊恐发作或正在经历焦虑时让其他家庭成员和教师保持在循环中可能对您的家人在支持方面有所帮助。 Smerling博士说，进行这些讨论的关键是诚实。 “没有人的家庭是完美的。伦纳德科恩的一句话中写道：'一切都有裂缝。这就是光线进入的方式。' 这就是同样的事情 - 你的孩子有一个裂缝，所以让我们明白，也许你可以看到他们需要额外的支持。“
