这真是深夜，我在堂兄汤米的卧室地板上的小美人鱼睡袋里醒来，为我的妈妈哭泣。 但我妈妈在医院送我的小弟弟。 我5岁，我清楚地记得这一切。 感觉不对劲，我需要看看我的妈妈是否还好。 我知道事实并非如此，这个想法让我感到震惊。 我的姨妈小猫跑到我身边，然后打电话给医院看看我是否可以和我的妈妈和爸爸说话。
我不记得那天晚上与父母的谈话中所说的话，但我记得他们听起来真的太可怕了。 直到几天后我才发现我的兄弟亚历克斯是死产的。 这个信息本身就很糟糕，但为了让它更具破坏性，我本来应该有一个双胞胎妹妹阿曼达，而且她也是五年前的死产。
我记得我的父母带着我在我的小红马车附近散步，给我这个消息。 而且我很惭愧地承认，当他们告诉我亚历克斯发生了什么事时，我的反应并不好 - 尽管也许我做了，考虑到我只有5岁。 我已经忘记了，但我的妈妈告诉我，我对她和我父亲大吼大叫，说这都是她的错，并一直问她：“你做了什么？” 然后我说它不可能是真实的，因为我们刚刚完成装饰Alex的托儿所，我帮助将Muppet Baby贴纸放在墙上，并将毛绒动物放入婴儿床。 我对自己说的话感到羞耻，但显然我的妈妈说她明白了，即使那时伤害了她，我才5岁，她知道这就是为什么我的反应就像我做的那样。
快进了27年，我和我丈夫正在努力想象一个我们自己的孩子，尽管我对前景感到害怕。
我的直接想法是惊慌失措： 如果这次怀孕不坚持怎么办？ 我是否应该谨慎乐观，因此失去宝宝的失望并不那么难？ 如果我失去了宝宝，我不想像父母一样离婚。
我花了很长时间才想要一个孩子，但我想的越多，我就越意识到我真的想成为一个妈妈。 构思带走了我们一段时间，我开始认为也许它不适合我们，这标志着我可能不应该有孩子。 然后，在2017年9月，就在我32岁生日之前，我在怀孕测试中看到了两条粉红色的线条。
我同时兴高采烈，害怕死亡。 也许所有的女性都是，但我觉得我的担忧可能已经超出常态。 我的直接想法是惊慌失措： 如果这次怀孕不坚持怎么办？ 我是否应该谨慎乐观，因此失去宝宝的失望并不那么难？ 如果我失去了宝宝，我不想像父母一样离婚。
我知道我听起来很疯狂，已经为失去宝宝做准备了。 但是，不仅我的童年创伤在我的脑海中受到重创，我也患有PCOS（这会增加早孕时流产的机会），而且两年前我中风了。 这意味着我必须在怀孕的每一天都要在我的肚子里射击，而且我不确定副作用，如果有的话，但我一直都害怕，因为它对我来说都是如此不同比我认识的任何其他怀孕的人都要多。
我目前怀孕5个月了，尽管我理性地知道一切都很好，流产和静止 - 特别是在我母亲的两个病例中 - 不是遗传性的，我一直在进行严重的惊恐发作。 我觉得我的胸部在随意的时刻开始收紧，躺在床上或在沙发上放松，我突然无法呼吸。
我不确定这是由于过去的创伤，还是我的大脑失误，或两者兼而有之，但我在大学早期被诊断出患有广泛性焦虑症和社交焦虑症。 我过去曾经发生惊恐发作，很明显亲密的朋友和家人都知道他们有“焦虑”的个性，但我从来没有这样。
我发现自己每天要求我的丈夫多次谷歌随机症状，以确定是否有任何迹象表明流产。 我完全相信我的下腹部每次抽筋或灼烧都会让我失去宝宝。 我会哭，谷歌又哭了。 我花了好几个月的时间来讨厌我的朋友和丈夫：“当你怀孕的时候，这件事发生在你身上吗？”或者“嘿，亲爱的，谷歌请给我这个，所以今晚我可以睡觉。”
也许我那天晚上出汗和恐慌醒来，因为我能感觉到我母亲在整个城镇的悲痛，只是本能地 知道 这是我们失去双胞胎妹妹时的那种感觉。 代际创伤的概念基本上就是我们的父母可以像孩子一样向我们传递悲伤。 “ 传播中的迷失：跨世代的创伤研究”一文 引用了圣诞老人的一条人行道，他们注意到，在911事件之后，父母不会“让孩子的手去。 孩子们感觉到了。 这就像水渗透，孩子们可以感受到它。“今天的心理学报告写道，创伤对于一个家庭来说可能是特别的，就像婴儿的死亡一样。
然而，我确实感到，我的父母尽其所能地“保护”我，可以说，当他们发现我试图怀孕时，他们的悲伤。 我可怜的爸爸从一开始就显得紧张 - 我只能说因为我们如此亲密。 而且我想每次打电话都会提醒我不要走下台阶或抬起任何重物（即使我很好），他仍然担心我和他妈妈一样经历同样的事情。 当我告诉他最新的超声波是完美的时，我感到非常松了一口气，他说：“感谢上帝一切都很好……现在。” 老实说，我不会责怪他，但这无助于我的焦虑。 爸爸，如果你正在读这篇文章，那就没事了，我明白了。 真正做到。
我有这么多人告诉我，我是他们所知道的最担心和最焦虑的人，我只需要放松一下，因为女人一直都会提供健康的婴儿。 我知道从外面看来，我只是一个过分担心的新妈妈，但除非你知道我的情况，请不要告诉我，我需要简单地停止担心，或者宝宝很好然后放松一下 事实上，也许朋友，家人和同事不应该对任何孕妇说这些话。 我觉得它至少对我们的感情不屑一顾，除非他们用爱说，并告诉他们放松，因为一切都会好的。
你永远不会知道某人经历了什么，所以也许他们对怀孕的焦虑不仅仅是需要放松一下。
怀孕，特别是第一次怀孕，是一件可怕的事情。 你的身体正在经历如此多的变化，一切都是新的和奇怪的，你不确定那里到底发生了什么。 如果你已经是一个妈妈，尽量支持和理解。 我们的初学者经常寻找你的智慧和支持，虽然这是我们生命中一个神奇而神奇的时期，但它也是可怕的，奇怪的，对我们来说完全陌生。 你永远不会知道某人经历了什么，所以也许他们对怀孕的焦虑不仅仅是需要放松一下。 听着，告诉他们一切都会好的，并向他们保证，如果他们需要任何东西，你就会在那里。
对于其他恐慌的妈妈：你并不孤单，如果你愿意，可以寻求帮助。 我应该在我的母胎医学专家和OB-GYN的要求下，为我怀孕的剩余时间看一位治疗师试图给我一些技巧来平息怀孕期间的恐慌，并希望能够防止产后焦虑或抑郁症。 妈妈，我听到你，我感觉到你。 你并不疯狂，拥有一个良好的支持系统肯定会有所帮助。 你会好起来的，你的宝宝也很可能会好起来的。 这也是我每天都在告诉自己的。
经过一个漫长的夜晚，我醒了好几个小时，担心因为我的宝宝当天没有移动那么多 - 尽管我在“我的 期待” 一书中读到婴儿的动作在第五个月零星散布是正常的 - 我感觉我的儿子在我现在写这篇文章的时候正在踢和松开。 我终于笑了，虽然我情绪和身体都很疲惫。 我希望一切都会好起来，我很高兴我向专家寻求帮助，以确保我可以成为我儿子最好的妈妈，而他在子宫内，一旦他出来。
