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大多数人都希望怀孕会引起一些背痛和恶心，但是成长新生儿的全部现实可能会有很多不足。 例如，你可能需要一些方法来治疗怀孕期间的胃灼热，以防万一你开始感觉酸烧伤。
为什么胃灼热经常发生在这个不合时宜的时间？ 你可以感谢那些怀孕荷尔蒙。 根据婴儿中心的说法，激素孕酮可以帮助你的子宫放松，但它也可以放松你的胃和食道之间的瓣膜。 这意味着胃中的那些酸更容易爬到胸部，产生可怕的灼烧感。
哦，更糟糕的是，怀孕会限制你的治疗和药物选择。 嘿，怀孕的身体：你能不能只玩好一会儿？ 整个婴儿成长过程本身就足够了。
幸运的是，你可以做很多生活方式的改变，以减轻怀孕胃灼热的影响。 有时候这需要选择漂亮的食物选择 - 额外的辛辣炸鸡现在可能不是你最好的朋友。 其他选择更容易，例如穿着宽松的衣服。 一般来说，有很多策略可以帮助你度过最严重的胃灼热。
1.避免穿紧身衣
Giphy嗯，这可能是一个受欢迎的提示。 根据Everyday Health，紧身裤可以基本上将胃酸压回你的食道。 更有理由穿着舒适的衣服。
2.尝试抗酸剂
Giphy这听起来很简单，但很多妈妈可能会担心安全问题。 请放心，根据美国怀孕协会的说法，大多数抗酸剂对孕妇来说都是安全的。 但是，与任何药物一样，如果您有任何问题或疑虑，应该咨询医生。
3.保持垂直
Giphy躺下可以让酸很容易进入你的食道。 根据Health的说法，吃饭后坐直或走动以防止胃灼热是明智之举。 这让你有时间安顿下来。
4.使用生姜
Giphy所以，这可能更多地落在民间救济方面。 但正如Healthline所述，少量生姜可能有助于减少与胃灼热相关的刺激。 如果你已经喜欢辛辣的根，那就更有理由放纵了。
5.选择温和食物
Giphy有些食物可能会加重胃灼热的症状。 根据Babble的说法，油炸或辛辣的食物会加重胃灼热。 有时候，平淡无奇是更好的选择。
6.慢慢吃
Giphy当你饿了，像野兽一样吃你的食物是令人满意的。 但根据WebMD的说法，更慢地进餐会有助于患有胃灼热问题的人。 尽量保持用餐时间。
7.选择较小的膳食
Giphy如果你喜欢全天放牧，这可能是值得欢迎的建议。 据美国怀孕协会称，白天吃大约六顿小餐，而不是三大餐，是另一种避免胃灼热的方法。
8.提升你的睡眠空间
Giphy胃灼热似乎在晚上变得更糟吗？ 据WebMD称，晚上用楔形枕头抬高头部可以缓解胃灼热症状。 重力可以帮助你控制胃酸。
9.考虑医生的访问
Giphy如果您的胃灼热特别持久，并且对这些治疗没有反应，那么可能是时候去看医生了。 可提供更安全的怀孕药物。 在此之前，请记住，这种类型的胃灼热在分娩后会逐渐消失。
