目录:
- 1.审查员自我贬低的讽刺
- 2.谈论食物如何滋养你的身体
- 3.谈论身体如神圣
- 4.强调身体可以做什么，反对他们看起来像什么
- 5.鼓励你的孩子在他或她的皮肤感到舒适
- 6.坦率地谈论身体
- 7.计算媒体中的负面图像消息
- 8.强调Od body Body Respect的重要性
- 9.模型主体积极性
就像你教导你的孩子关于分享或自我照顾的价值观一样，灌输关于身体积极性的信息永远不会早。 最近， 家长们 发表了一篇文章，讲述了与孩子谈论身体形象的重要性。 但是你怎么说？ 你什么时候开始和你的孩子谈论身体？
我采访了纽约心理学家朱迪思·库珀斯史密斯（Judith C. Kuppersmith），指导何时以及如何开始这一重要对话。 她解释说，在婴儿甚至口头说话之前，身体形象意识就开始了，并指出“当婴儿开始体验他们的身体与护理人员分开时，婴儿的心理出生开始于大约三个月。” Kuppersmith还表明，触摸和谈话之间的关系同样有助于儿童的身体形象。 Scholastic的 “儿童早期今日指南”指出了身体意识的年龄和阶段，证实了新生儿在世界上有一种“新兴的，无意识的'身体感'方向”。
所以，作为父母，你应该意识到你从小就处理身体形象的发展。 在亲自与身体形象斗争之后，我采访了几位妈妈，就他们向孩子们解释身体形象的建议。 因为知道如何向孩子传达关于身体的健康信息是您的育儿工具包中的一项重要技能。
1.审查员自我贬低的讽刺
布鲁克林的小说家诺拉·泽列维克斯基（Nora Zelevanksky）说，在讲授孩子如何谈论自己的身体之前，先看一下你谈论自己的身体的方式很重要。 “对我而言，至少就目前来说，更不用说具体的事情，更多的是审查我自己的坏习惯，”她说。 “那些关于寻找胖子的轻率评论不能再被视为无害的自我贬低的讽刺。我正在学习如何意识到我自己的语言和我所说的，不只是围绕我的女儿，而是一般。” 结论：在与孩子谈论身体形象时，你 不 说的事情同样重要。
2.谈论食物如何滋养你的身体
心理健康顾问兼母亲艾德里安娜·菲亚拉·麦吉尔说：“我尽量不要对我或其他任何人感到超重。” “我们确实在谈论我们肚子里的东西，就像我们吃的食物一样。就像我们吃完肚子后（肚子里）充满了鸡肉或汤。” 重要的是提醒孩子，食物是建立强壮身体的燃料。
3.谈论身体如神圣
Kuppersmith详细阐述了身体是多么神圣，我认为女性经常会忘记这一点，因为他们总是痴迷于修复感知的缺陷。 她说：“我们需要有意识地展示身体的神圣性以及我们对自己和他人对个人和社会空间中的身体表现所说的神圣性。” 找到庆祝身体神圣的好方法应该很有趣。
4.强调身体可以做什么，反对他们看起来像什么
我小时候，父母鼓励我参加有趣的户外活动。 不是因为他们希望我活跃，而是因为他们希望我看到我的身体可以做什么而不是看起来如何。 梅奥诊所确认，随着您的孩子长大，重要的是她不仅要活跃，而且要与具有相同心态的朋友交往。
5.鼓励你的孩子在他或她的皮肤感到舒适
作为一个9岁男孩的母亲，在谈论身体形象时，我感到双重责任，“自由撰稿人和 好母亲神话的 编辑Avital Norman Nathman说。”首先，我希望我的儿子能够感受到在自己的身体里自信和舒适，所以我们在家里谈论身体和食物的方式时要小心。“ 家长们 还强调，”儿科医生，教师或教练“以上的主要照顾者对孩子的影响最大。在他们的皮肤感觉舒适。
6.坦率地谈论身体
诺曼·纳斯曼补充说，她的歌曲能够公开诚实地看待她的谈话，这对她的身体非常重要。 “我希望能够使身体正常化，以便他知道有各种形状，大小和能力，并且所有这些都是好身体。” 同样地，当你谈论你孩子的身体部位时，重要的是用正确的名字称呼每个身体部位。
7.计算媒体中的负面图像消息
“孩子们不需要我们帮助来形成 负面的身体形象，” UnSlut项目的Emily Lindin说。 “无论如何，他们从s，朋友和媒体那里得到的信息都能起作用。” 因此，Lindin说抵消这些有害信息非常重要。 一定要回避消极情绪，孩子们可以吸收外面的东西（让我们面对它，在家 里面 ）。
8.强调Od body Body Respect的重要性
尊重是早期教授的一个词。 他们知道“身体是每个人对自己的感觉的物质来源，这对他们很有价值，”Kuppersmith解释道。 她建议父母教他们的孩子谈论他们的身体，尊重，同情和同情身体可以做什么。
9.模型主体积极性
“我认为我的妈妈套装中最有效的工具是建模：积极的身体形象，自尊和自我照顾，”教师，诗人和作家Wendy Chin-Tanner说。 “像大多数女性一样，我有身体问题，但我会尽力在女儿面前咬他们的舌头。” 我会说这是一些模范建议。 这不仅仅是你对孩子所说的，而是你的行为方式，因为对你的孩子来说，你是他们的整个世界。
