9次睡眠训练挽救了我的婚姻

在我们生孩子之前，睡眠训练是我丈夫和我决定的事情。实际上，当我们看到几个亲密的家庭成员多年来零睡眠后我们成为父母时，我们决定绝对必须要做的事情。这吓坏了我们。他们设法在日常工作中应对，但我们知道我们无法生存下去。既然我们是父母，我绝对是积极的睡眠训练，一次又一次地挽救了我的婚姻。

事实上，每天晚上我都认为这可以挽救我的婚姻。我常常想到另一种选择：我们中的一个人和我们的女儿争吵，恳求她去睡觉或和她说谎，直到我们起床时她不会醒来，而另一个人在相邻的房间里踱步或等待他们转。我很感激，我们早早发现，无论我们做了多少嘘声，拍打和安慰，我们的女儿都会自己睡得更好。不是每个宝宝都是这样，也许我们的下一个宝宝不愿意独自入睡，但是现在我们把它当作我们婚姻的总胜利，我们的女儿对睡眠训练的反应非常好。

我们和我们的女儿一起工作很多，以确保哭泣是最小的。我们看着睡眠暗示并完全扮演侦探，试图弄清楚如何帮助她自己入睡。不久之后，我们了解到她需要被襁褓以便在晚上入睡，但她非常有触觉，喜欢有一些足够接近她脸颊的东西才能入睡。我们确保她不会窒息，同时在她旁边放一个小毯子，然后鼓励她自己解决。几个晚上的轻微呜咽，她正在唠叨自己睡觉，好吧，我们没有回头。

昨晚

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我很欣赏我们的女儿几乎每晚都在睡觉训练。我很欣赏昨晚，我的丈夫和我一起坐在沙发上，看着几集无耻的同时我的女儿睡在隔壁房间里。我们没有被压力试图决定谁会每20分钟就和她一起起床（就像我们的一些朋友一样）而且我们其中一个人没有和她说谎，直到她睡着而另一个人在沙发上滚动浏览Instagram。

我们的生活很忙，是的，但是睡眠训练让我丈夫和我在一起度过了更多的时间，这是我们婚姻关系的关键，因为我们在母亲的最初几年里一直在进行。

整天

我的丈夫和我都没有在很少的睡眠中发挥特别好的作用。在半夜与女儿一起醒来之后，我们意识到，由于睡眠不足，我们都得到了更短的保险丝。当我们准备好睡觉训练我们的女儿时，我们知道这对减轻我们之间因缺乏睡眠而导致的压力有所帮助。

就寝时间

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由于我的女儿非常小（实际上只有几个月大），因此睡前时间短而且甜美。老实说，在我们放下她之前，我几乎不记得摇摆和嘘她睡觉的日子。当她几个月大的时候，我们开始把她放在她的婴儿床里，昏昏欲睡但是醒着，拉着睡袋，为她祈祷，并在我们将绳子拉到她的音乐兔子时说晚安。

她有一些阶段，她已经融化了一些，偶尔的夜晚，她会被过度哭泣几分钟，但总体而言，她会睡觉说话或咕咕咕咕地说自己。这是和我丈夫一起度过这一天的最和平的方式之一，坐在我们小公寓的沙发上，听着她练习最新的单词或声音。有时它只需要五分钟的聊天，但是因为我们睡觉训练了她，睡前时间在我们家里并不是一个可怕的词。这是我们期待的事情，因为它对我们所有人来说都是和平的。

当我们吃晚餐时

我们女儿的就寝时间是下午6:30，这意味着我丈夫和我通常会在此后不久一起坐下来共进晚餐。当她年纪稍大，可以设法在晚上7点过去时，我们都期待着和她们一起在餐桌旁，而不是在我们面前一个小时。然而，与此同时，我们正利用这个机会坐下来一起吃饭，赶上我们的日子。

什么时候我们必须成为一个团队

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睡眠训练是我丈夫和我真正合作过的事情之一。从她加入我们家庭那天起，我就呆在家里照顾她的全职，这意味着我承担了大部分的喂养，玩耍和维持。然而，睡觉时，我已经筋疲力尽，迫切需要我丈夫的耐心和同情心，因为我们正在努力找出让女儿入睡的最好方法。通过共同睡觉训练她，我们都感觉像一个育儿团队，因此，我们的关系更加强大。